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游泳不知道怎么练?专业人士教你呼吸训练tips
我在进入游泳的加强训练,尤其是在刚下水或是面临高强度的游泳训练时, 常感觉到无法有效的在短时间内调节换气,这也是刚开始在游泳训练...
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气大伤身,学会调节情绪的方法,让你和不良情绪说拜拜。气大伤身并不是空口无凭,就目前已知的数据来看,90%以上的疾病都和情绪有关,而...
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基础训练:深呼吸的技术。深呼吸可以帮助人放松精神,恢复好心情。你可以利用在办公室里完成一项工作之后的缝隙时间或者午休时间,在阳台或者附近的绿地上一作几次深呼吸。胸式呼吸就是我们日常生活中...
强化“胎息”训练
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中老年歌唱爱好者气息训练技巧
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