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如果你一到冬天就手脚冰凉，好久才会暖和过来，老寒腿关节痛、咳嗽哮喘、小腹冷痛容易拉肚子、总是感冒、头重昏蒙，如果经常出现这些症状的话，在中医上讲就属于虚寒体质。那么虚寒体质怎么调理呢？最佳治疗时间是什么时候呢？今天就给大家好好讲一下 以上这些一受凉就容易出现的症状，在中医讲叫春夏养阳，秋冬养阴。所以说我们身体的阳气什么时候最容易去补呢？那就是夏天最热的时候，三伏天去补。这个时候身体中的寒气最容易祛掉。 所以不管以上哪种症状，我建议大家趁着三伏天去做调理，治疗调理的同时，以下9点也要记好了。1.少吹空调，避寒凉：如果白天上班的时候没办法避免吹空调，那么就趁着下午四五点的时候出去走一走，让你的背部晒一晒太阳，通过阳光通过自然界的阳气，把我们一天聚集在身体里的寒气祛除出来。在督脉中讲“背为阳，腹为阴”，这种方法坚持上40天，不光不容易寒邪入侵，还可以治疗这些冬病的问题。 2.少冷饮少吃寒凉：尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。坚持一个夏天不碰冷饮，即使不专门去“冬病夏治”，体内的寒气也会好一大半。 3.出汗后要注意两点，一是不要立马进入空调房，需要等到汗液蒸发掉以后。二是不要立即饮用冷水或吹凉风。 4.用三伏贴、艾灸，对应于自己的症状进行归经治疗，在配合其他注意，“冬病”的治疗会事半功倍 5.多喝温水，多喝热汤：不仅可以起到驱内寒的作用，还有助于排出体内毒素，加强新陈代谢。 6.入伏吃三肉：羊肉逼走体内寒气，鸡肉补充恢复体力，猪蹄丰富的维他命 7.入伏不熬夜，还要睡午觉：“阳气者烦劳则张”，如果过度劳累时，体内的阳气反而出现张阳上亢的情况，就是俗话说的上火，所以中午最好补个午觉一般30-60分钟。 8.坚持每周泡脚：可以用20克干艾叶（或新鲜艾叶50克）煮水泡脚驱寒，有明显湿气的可以用温胆汤泡脚祛寒湿。 9.多吃姜：尤其是因为吹空调睡眠，受寒邪出现的感冒、拉肚子等情况，可以把姜切成薄片，睡前服用。这样，既能利用姜的发散功效驱除寒气，又能补水排毒 |
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