小穴位里装着大健康,人体经络穴位就是我们随身的医药箱。穴位密码,带您穿越古今,探寻穴位的养生奥秘。 作者|密码君 传播分享经络穴位的神奇妙用 密码君身边有一些朋友一直在为减肥苦脑,曾经也尝试过各种减肥的方法,最终也都失败告终。 但这些朋友的体质往往都是虚胖、水胖体质,湿气特别重,皮脂分泌还比较旺盛,每次吃饭的时候,也吃的非常少,体重就是减不下去。 这种虚胖体质,少吃是减不了肥的。 很多想减肥的朋友,多次减肥失败,最后也都妥协了,但减肥的想法和困扰一直都在。今天密码君重点分享一下有关减肥的方法供给有需要的朋友。 虚胖的人,减肥重点是:健脾祛湿 中医讲:脾主运化。如果你的体质是脾气虚的话,你的水液代谢功能就出现了障碍,多余的水分就存在体内,身材看起来很臃肿、圆圆滚滚的。 密码君教大家两招,健脾祛湿超有效,让你从此缩水瘦一圈。 第一招:按摩隐白穴。 隐白穴是足太阴脾经的起始穴,它在我们大脚趾的内侧,每天按摩隐白穴60次就可以了,非常简单。按摩隐白穴能有效调动脾经的功能。 第二招:脚趾抓地运动。 站好后,先小腿用力,把这个力量慢慢的传到10个脚趾上,让脚趾向脚心靠拢,就像抓到地的样子,保持这个动作五秒钟,然后松开,每天做60次到90次。 注意了,做这个动作的时候,你别垫脚跟,因为足太阴脾经沿着我们的脚内侧上行。而足阳明胃经是在我们的二三脚趾之间往上走。这个动作既能够健脾,还能够养胃,双管齐下。 |
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