112岁“最美老寿星”张明珠自爆！长寿法人人复制，你还不知道？

这位张明珠老人，他是出生在1905年的，生活在上海。他经常说一句话，想要健康长寿做人就要马马虎虎，要心态好、不生气。那么这位老寿星他到底有什么长寿的秘诀呢？今天我们就来了解一下。

1、经常喜欢晒太阳，爱走路

老人有两个习惯一个是坚持走路，他每天都会走路去各大公园儿，跟一些认识的老年人一起聊天，参与社会活动。还有就是晒太阳，在饭后他总是喜欢在外面晒一会太阳。

2、经常吃一些补脑食物

日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷里含有大量多不饱和脂肪酸，是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部问题有不错的预防和改善，对于老人来说，每天补充再好不过!

3、就算是患了癌症也不在乎

老年人在他88岁的时候做过三次手术，因为他患了肠癌，他的大肠也被切掉了一米。但是他却战胜了病魔，用他的话来说，癌症不必太在乎。

4、睡到自然醒

老年人的饮食都是很规律的，睡眠也很充足，除了平时喜欢运动和晒太阳，他每天早上睡觉都是睡到自然醒，起床了以后会看一会儿电视，再睡一个多小时，午饭后半月还会睡个午觉，这样充足的睡眠就可以保证老年人的精力，老人家的皮肤变得很好。

5、老人喜欢打扮爱漂亮

虽然年纪大了，但是一颗爱美的心却没有衰退，老人非常喜欢打扮，打扮好了自己的心情也会变得很好，心情好了身体也会很健康。

6、有肉吃肉，有菜就吃菜

老年人的饮食还是比较均衡的，他吃的东西也比较杂，在日常生活当中经常吃玉米、南瓜、馒头、蔬菜和肉，我们就可以看出老年人在饮食方面也是很注意的。

7、稀里糊涂才长寿

想要健康，心态一定要好，不要什么事情都不要较真，用老人的话说稀里糊涂开开心心的过日子，最好让自己忘记年龄，这也是长寿的秘诀吧！

这些方法可以让你的身体变得健康长寿，快收藏好吧，希望大家都可以健康又长寿，可以保持美丽更年轻。