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《晨练》 卯时晨起塌露珠， 练拳奥妙身泰然。 日积月累功有进， 周身轻灵非等闲。 作者拳照 《心静》 心如白云放自在， 意如流水任东西。 气若长虹犹贯日， 欲将宇宙抱怀中。 《肩胛》 肘尖拽膀势掤圆， 腋下松空不夹肘。 肩胛松开内气顺， 劲力返上行于手。 点击下方图片即可购买 《裆》 走势裆开求平衡， 实腿乘重虚腿轻。 定势裆圆劲合住， 神意贯注集一点。 《松活》 松是松开不是合， 越松意气越饱满。 撑掤拽拉势自然， 关节松活气腾然。 作者拳照 《内力》 意动形随神所往， 气之所趋力所致。 法之所随意若静， 气定神闲合一处。 《元气》 平时练拳少发力， 发力费精耗元气。 多收少发积元气， 蓄养体脉益寿年。 《劲力》 松肩坠肘臂放长， 两臂下沉往外撑。 带着沉感做动作， 由松入沉出劲力。 《功夫》 积时累月功夫成， 奥妙无穷非等闲， 虽然不是真罗汉， 也算一个自在仙。 |
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