分享

BTVYST一通一补,名老中医的养生秘诀

 还想学习的老头 2021-07-27

主要是:扶正驱邪健脾理气

  • ..名中医扶正健脾组穴

  • 膻中,天枢,丰隆,手三里

适应于加强消化道功能,日常养生。

顺序:先上从,膻中,天枢,丰隆再手三里。用拇指点按或艾灸穴位。每天按压一次,每次2-3分钟。

  • 大麦黄精佛手茶

  • 谷老随身携带的养生秘诀

藿香正气:具有解表化湿,理气和中之功效。用于头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻;肠胃型感冒见上述症候者。

黄连素:有清热燥湿,泻火解毒之功效。

上述两种药物,谷老配合使用,用于自己术后便溏,不成形。

  • 膝三针:退行性膝关节炎,膝盖肿胀

  • 犊鼻,内膝眼,鹤顶

  • 臀三针:腰椎间盘突出,坐骨神经疼

  • 环跳,秩边,居髎

  • 要点

    1.五脏主封藏,“脏”可与外界联系,但最大的特点是“藏”,藏精气而不泄。因此,肝、心、脾、肺、肾五脏为人体的核心。六腑是指从口腔-食道-胃-小肠-大肠-肛门的管道,六腑通畅最重要

    2.扶正健脾组穴:膻中穴、天枢穴、天枢穴、手三里穴,按此顺序用大拇按揉或点按,按揉时自己一定要有感觉。一天按一次,每次按揉2-3分钟即可,也可以艾灸。

    3.大麦黄精佛手茶:炒香大麦6g,黄精3g,佛手3g。打成粗末,冲半杯饮。开胃理气益精神。

    4.藿香正气:健脾、理气、和胃、祛湿、化痰。具有解表化湿,理气和中之功效。用于头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻;肠胃型感冒者。大便不成形者,可用黄连素片搭配藿香正气解决。

    5.缓解膝盖酸痛的名医组穴膝三针,包括犊鼻穴、内膝眼穴、鹤顶穴。适用于退行性膝关节炎、膝盖肿胀患者。

    6.缓解腰部酸痛的名医组穴臀三针,包括环跳穴、秩边穴、居髎穴,适用于腰椎间盘突出、坐骨神经疼患者。

    01|名中医扶正健脾组穴:膻中穴、天枢穴、天枢穴、手三里穴,可通六腑,理气宽肠

    大肠癌、直肠癌术后三年复发率为80-90%,五年后复发率为5%,一般称为临床治愈。

    谷老八年前被确诊为大肠癌,切掉12公分直肠,手术恢复后,谷老肠道出现胀气,疼,大便不成形。谷老通过调整胃肠道功能,术后一个月恢复工作。

    谷老的健康忠告:不要怕得病,早发现早治疗,相信医生。

    中医从阴阳五行认识人体,五行为金、木、水、火、土,构成人体的五脏六腑。

    “脏”可与外界联系,但最大的特点是“藏”,五脏主封藏,藏精气而不泄,藏的是精气。因此,肝、心、脾、肺、肾五脏为人体的核心。

    六腑是指从口腔-食道-胃-小肠-大肠-肛门的管道,六腑的特点是传化物而不藏。

    肠子长度是身高的四倍,六腑通畅最重要,以通为补以通为用,谷老用针灸俞穴法通六腑

    名中医扶正健脾组穴

    ①手三里穴

    位置:屈肘向上到曲池,回后方二寸位置,用力捏会有疼、麻的感觉。

    功效:手阳明大肠经,主管大肠,与足三里功效有相同之处。肠道不舒服可经常按揉。

    ②天枢穴

    位置:脐旁开二寸,三横指。

    功效:肚脐以上为天,肚脐以下为地,天枢是交通枢纽。肚子胀气,可针灸或艾灸此穴,使气通利。

    ③丰隆穴

    位置:小腿外侧胫骨旁两横指,位于犊鼻与脚踝的中间。

    功效:足阳明胃经,可调畅胃经。不仅可以调节肠胃,化痰的作用也非常好。

    ④膻中穴

    位置:任脉正中间,两乳之间。

    功效:是全身的气会,可调理全身气机。同时它是肝经之结,肝病也可针灸此穴,肝气通,肠胃功能也会随之变好。

    做法:用大拇按揉或点按上述穴位,按揉时自己一定要有感觉。一天按一次,每次按揉2-3分钟即可。也可以艾灸,或借助小勺子、砭石按揉。按揉顺序可从膻中-天枢-丰隆-手三里。

    02|常喝大麦黄精佛手茶,可扶正理气,开胃理气益精神

    大麦黄精佛手茶

    组成:炒香大麦6g、黄精3g、佛手3g。

    黄精:养脾、养肾、养精神。

    佛手:宽胸、理气、开胃。

    炒大麦:补土、理气、胃。

    做法:打成粗末,冲半杯饮。

    功效:开胃理气益精神。

    03|黄连素片搭配藿香正气,可解决大便不成形的问题,同时健脾、理气、和胃、祛湿、化痰

    1.藿香正气散一一《太平惠民和剂局方》

    藿香正气健脾、理气、和胃、祛湿、化痰。具有解表化湿,理气和中之功效。用于头痛昏重,胸膈痞闷,脘腹胀痛、呕吐泄泻;肠胃型感冒者。

    注意:风热感冒不能服用藿香,风热感冒症状是发烧伴嗓子痛、牙疼。

    2、黄连

    黄连:性味苦寒,上火者适合使用,有清热燥湿,泻火解毒之功效。

    上述两种药物,谷老配合使用,用于自己术后便溏,不成形。苦味不仅能泻下,还能坚之,使大便成形。

    用法:大便不成形者,可用黄连素片搭配藿香正气解决,根据体质不同用法用量也不同,最好遵医嘱服药。谷老自己经常出门,因此他会随身携带片剂,每次吃三片,一天吃两次。如果有其他急症,应及时就医。

    04|谷老亲测有效的补肾组穴:膝三针缓解膝盖酸痛,臀三针缓解腰部酸痛

    由于谷老一生经历了很多磨难,过度劳累伤腰伤肾,有多处腰椎间盘突出、椎管狭窄,经过中医手术大推拿,腰已经恢复得很好。

    1、缓解膝盖酸痛的名医组穴:膝三针

    适用人群:退行性膝关节炎,膝盖肿胀

    可在家进行按揉或艾灸,每个穴位按揉两三分钟即可。

    2、缓解腰部酸痛的名医组穴:臀三针

    适用人群:腰椎间盘突出,坐骨神经疼

    中年以上人群,百分之七八十的人都有过腰疼,腰疼的外因是风寒湿杂至合而为痹,内因是肝肾虚。对于一般的腰疼,中医用益肾、祛风散寒、通络的方法治疗。

    可以在家可经常沿着臀大肌一周进行按揉或敲打。

    谷老养生建议:中老年朋友可经常做太极拳、八段锦。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多