晚上容易失眠来试试这些食物吧,效果好的顶过药,快点来每天吃点吧。 打开WiFi万能钥匙,查看更多图片鲜藕 藕可以清热,养血,除烦等,特别适合晚上吃,当然晚上也可以把藕煮烂了,然后打成泥,加点蜂蜜吃下,有安神入眠的作用,快点告诉身边的朋友,尤其是经常失眠的父母们。 大枣 晚上可以喝碗红枣水,不需要任何辅助食物,常喝有入睡的帮助。 百合 百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完,很多人都要用这个方法,快点来试试吧。 |
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