微头条

古人讲：“上座千声呼，何愁不入定！”为什么不说“上座千声吸”呢？古人又说：“下座十声呼，百病自然除。”为什么要强调上座后、下座前，多向外呼气呢？因为在静坐的过程中，身体产生了一定的能量，但又未达到清气升，浊气降的程度。这时候既没有能力将气降下来，更没有能力让它从头顶出去，只是停留在胸部一带。这样长期瘀积之后，就会胃胀，心窝疼。一般人会以为得了胃病，实际上是没有掌握好方法。所以上座后、下座前一定要往外呼气。否则一旦出了问题，就不好解决了。