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外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。 比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。 现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。 凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。 因此，祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的基础，那么如何才能有效祛湿呢? 茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。 五指毛桃食药兼之，在众多祛湿食材中它的补虚作用较强，又能补脾肺之气，中医认为它能健脾补气、养胃祛湿。 白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能。 《本草汇言》中记载，白术“乃扶植脾胃，散湿除痹，消食除痞之要药也”。 白术能改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易泄泻等症状，黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用。 赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。 它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。 在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。因薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。 芡实见于《神农本草经》，被视为延年益寿的上品，认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用，有健脾除湿、固肾益精的功效。 中医认为，除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键。 在北京卫视《养生堂》一期主题为《伏末秋初防邪扰》的节目中，三代御医之后传人李刘坤教授带来了他以清宫御医《文魁脉学》中资生健脾膏为基础，根据现代人的体质加以改良的针对湿气人群的膏方。 组方包含了上述所有材料，除此之外，还加入了健脾的山药、扁豆以及滋补的人参等道地食材，兼备祛湿、补脾、益气的作用，成为北京卫视《养生堂》节目里专家力荐的祛湿养生佳品。 |
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