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1、 头部出汗异常——阳气虚弱。 建议：睡眠充足，多吃温补的食物：大枣、牛肉、山药、茯苓。 2、 额头出汗异常——肝阳上亢。 建议：少生气，心境平和，否则容易导致阴虚，肝阳上亢，平时可以用枸杞泡水。 3、 鼻尖出汗异常——肺气不足。 建议：每天用双手敲打双臂，因为人的肺经分布在此，通过敲打，起到调理肺经的作用。 4、 颈部出汗异常——体内湿热。 建议：从运动、饮食入手，多运动，多吃高蛋白的食物，喝点赤小豆薏仁茶，祛湿气。 5、 腋下出汗异常——肝火旺盛。 建议：饮食要清淡，少油、少盐，多吃水果、蔬菜。 6、 胸口出汗异常——脾胃失和。 建议：不要过度焦虑，平时用黄芪、大枣泡水喝，做八段经、太极拳等缓解压力。 7、 手脚出汗异常——气血双虚。 建议：餐后揉腹，先顺时针30圈，再逆时针30圈，避免生冷食物，吃饭8分饱。 8、 全身出汗异常——气虚阳虚。 建议：饮食上多吃山药、豆浆、牛羊肉等，也可以用党参或黄芪炖鸡，补益机体，缓解气虚。 |
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