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郑州的大水已经褪去，几天的时间，多少家庭发生了翻天覆地的变化。 千年一遇的抗洪经历，是很多人一生都难忘的回忆。 7月20日，在众多被淹的车子中，一位外婆载着两个孩子，她们本是大雨最普通的受灾者。 可是，这位外婆凭借强大的内心，用一个电话拯救了自己和两个孩子的生命，给孩子们上了非常生动的人生一课。 这不是一个惊心动魄的故事，而是两位有心理韧性的母亲，沉稳救赎的真实经历。 那天下午，眼看天气来者不善，外婆当机立断赶紧去幼儿园接两个孩子。 在回来的路上，洪水像海水一样袭来，车被冲跑并且熄火了。 眼看洪水一点点往上涨，这位外婆也害怕、恐惧、担忧。 看着眼前的孩子，她却轻松地对孩子们说：“咱们现在玩一个洪水大冒险的游戏，不要害怕，很快就会有人来救我们的。” 接着，外婆拨打了女儿的电话，依然淡定地跟女儿说了一下情况，汇报了自己的具体位置，告诉女儿不会有事的。 听到母亲如此冷静，女儿也冷静了下来。她打了报警电话，自然是忙线打不进去。 于是，她想到母亲附近的商户，她在外卖软件上找到了3个商户的电话，请求他们施以援手。 一个便利店，一个面馆，一个宾馆。 在灾难面前，大家都是善良的人。 这些人过去营救，周围还有别人陆续去帮忙。洪水已经没过窗户，里面不敢开窗，外面的人只能从车顶想办法。 眼看洪水越来越多的时刻，一位好心人送来了一把大锤，车里的人被营救了出来。 那位外婆依然非常冷静，被救出来之后，看到好心人救她们的时候手被车划伤，还帮助他们包扎伤口。 在这个故事中，身上散发着光芒的人，有那些好心人，更有两位内心强大的母亲。 也正是她们的沉着与冷静，给自己争取了更多的时间，挽救了一个家庭。 内心强大的母亲，是一个家庭三代的福气； 而她们用行动告诉我们，内心强大的母亲，甚至决定孩子的命运。 内心强大，就是有心理韧性 人在遇到问题，遇到压力的时候，都会想要如何避免与消除。 由于这种防御机制，会让我们恐惧困难，下意识地认为我们在面对应激性事件，面对压力的时候是无能为力的。 每个人的内心评估压力的过程都是不同的，它取决于我们早年经历中无意识习得的习惯和感受。 也就是说，由于早年经历不同，当我们真正面临困难、压力、创伤的时候，有的人承受能力强，有的人承受能力弱。 我们常说的内心强大，就是在不确定事情面前，能够承载更多的人。 而内心强大的母亲，有足够心理韧性，能够承受更多情绪与能量。 心理韧性，主要包含四种成分： 挑战——接纳未知的生活； 在面对不安的事情，有的人会出于恐惧而不敢改变，尽量追求安稳。也有的人，习惯挑战，积极接受变化，相信自己可以做得更好。 当一位母亲拥有这样的心态时，她们能够接受孩子生活中产生的种种情绪和状况。 自信——相信自我的力量； 不管生活遇到什么事，都相信自己有力量应对。 即使自己的孩子不如人意，或者暂时有一些行为问题，她们也相信能够带孩子一起克服。 责任——不惧承诺，敢于承担； 能够面对事情产生的后果，不惧面对；忠于自己的选择，接受事情任何结果的产生。 控制——掌控自己的生活。 能够控制情绪，也能够控制自己的生活；面对孩子的时候，能保持情绪稳定，态度温和。 没有力量的母亲， 是孩子的灾难 心理学强调，如果养育者内心强大，有心理韧性，那么就能给孩子很好的“镜映”。 孩子一方面能够学习妈妈的认知模式，另一方面，他们能够将痛苦转化为迅速得到抚慰的经验。 比如，一个孩子总是嚎啕大哭，让人抓狂。 有的母亲可能会非常不耐烦，对小孩子说“你能不能别哭了，烦死了”。那么，孩子就会把痛苦，转化为更加恐惧的感觉。 相反，如果一个足够好的母亲，给孩子抱持的环境，尽最大可能安慰孩子，那么孩子就会知道，痛苦很快会过去，自己会得到安抚与帮助。 同样的一件事发生在孩子身上，不同的母亲会给孩子带来不同的体验。 在网上曾经看到过一则新闻，福建泉州一名妈妈跳江，原因是孩子一直不写作业，母子发生争吵，母亲选择了跳江。 所幸这位母亲被救过来，否则可能会是孩子一生的遗憾。 像这样的事情并不罕见，虽然家长没有为孩子而跳江，但是总会因为辅导作业，或者孩子的一些问题而暴跳如雷。 因为他们的心理承受阈值不够，不能够接纳孩子成长过程中不如人意的地方，也不能相信孩子终将变好。 同时，他们弱小的内心能量，又将反过来作用到孩子身上。 孩子从父母的言行中，看到自己是糟糕的，是总让父母愤怒的，甚至是不值得被爱的。 这样的孩子长大之后，依然是一个没有心理韧性的成年人。 代际传递的影响，让强大代代相传，也让脆弱代代相传。 增强心理韧性，撑起孩子的一生 台湾心理学博士洪兰曾说过，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。 母亲的内心是否强大，直接关乎整个家庭的兴衰。 当然，我们作为母亲，也曾是别人的女儿，也曾受到我们母亲的影响。 想要打破代际传递，就要在意识到问题的那一刻，做出改变，做出成长。 第一，自我察觉，“揪”出评判你的人 心理咨询师胡慎之曾经讲过一个案例，一名女士学历很高，各方面都很优秀，可是就是永远都小心翼翼地，就连来咨询时，咨询师都能感到被讨好的感觉。 胡慎之问她：当你小心翼翼的时候，你想到了谁。 女孩思考了一会之后，她说她想到了她的妈妈。 从小妈妈就总是对她非常严厉，经常脸色非常不好，需要她察言观色。 有时候，我们不能做出正确的选择，并不是我们不想，而是我们“不敢”。 要多多自我察觉，找到那个影响我们内心强大，让我们畏手畏脚的因素。 给自己更强大的力量，克服内心的恐惧。 第二，改变思维模式，做正向思考 面对同一件事，内心有力量的人和没有力量的人，想法是不同的。 比如孩子不写作业的时候，内心有力量的人会想：我该如何解决这个问题，我应该帮助孩子，让他变得更好。 内心没有力量的人，会用逃避的想法觉得：为什么我摊上这样的孩子，这孩子没有前途了。 在生活中遇到事情的时候，我们应该多做正向练习。
用积极的角度思考问题，遇到事情不逃避，不否定。 相信生活的曙光，就在前方。 第三，少控制孩子，多关爱自己 我们越是想要控制孩子，越是想要孩子朝我们期待的方向发展，孩子就越是朝相反的方向行进。 当父母内心能量不足，对孩子的未来充满焦虑和不安时，当父母无法掌控自己的人生时，就会想要掌控孩子的人生。 其实，我们经常冲孩子发火，往往是自己内心需求没有得到满足的投射。 与其与孩子相爱相杀，不如放过孩子，把视角转移到自己身上。
多多爱自己，给自己足够的心理能量。让我们在面对问题的时候，有足够的爱和温暖去从容面对。 一位内心强大的母亲，与内心孱弱的母亲相比，给孩子的影响是不同的。 孩子与父母的关系，就像照镜子一样。 孩子需要在父母这面镜子中，确定自己是被爱的，是足够好的。 父母这面镜子，足够温和、强大，孩子才能看到自己真实的样子；当孩子的内心充满力量和安全感，他们才能勇敢去建构自己的世界。
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