 舌象在中医里面是有很重要的作用，舌头是人体健康的晴雨表。 舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。舌诊主要诊察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等，以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等，从而判断一个人的身体健康状况。 其实看舌象辨健康的方法很简单，大家可以根据本文科普内容，对镜自照，看看自己的舌象，评估下自己的身体健康状况，对对自己属于哪种体质？如果自己不好分辨，可以在评论区发照片或留言咨询。 一、常见的九种体质分别对应的舌象  （一）平和质 【舌象】 舌质淡红，苔薄白 【表现】 体态适中、面色红润、精力充沛，睡眠良好，二便正常。  （二）阳虚质 【舌象】 舌质颜色淡，舌体胖嫩，轻症者舌苔白滑，重症者舌苔干燥。 【表现】 平素畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长。 【疗法】 1.心阳虚 （1）方药：保元煎（《景岳全书》） （2）常用中药：党参、黄芪、肉桂、生姜、甘草、巴戟天。 2.脾阳虚 （1）方药：附子理中汤（《伤寒论》） （2）常用中药：党参、白术、附子、肉桂、干姜、肉豆蔻、补骨脂。 3.肾阳虚 （1）方药：金匮肾气丸《金匮要略》 （2）常用中药：附子、肉桂、杜仲、续断、菟丝子、当归、枸杞、鹿角胶、熟地、山茱萸。  （三）阴虚质 【舌象】 舌质红，舌苔少或无、分布不均，舌头上有很深的裂纹。 【表现】 口燥咽干，喜喝冷饮，面色潮红，手足心热，大便干燥。 【疗法】 1.肺阴虚 （1）方药：沙参麦冬汤（《温病条辨》卷一） （2）常用中药：沙参、麦门冬、百合、玄参、天花粉、玉竹、白扁豆、桑白皮、浙贝、桔梗、太子参。 2.心阴虚 （1）方药：天王补心丹（《世医得效方》） （2）常用中药：天冬、生地、玄参、丹参、酸枣仁、远志、茯苓、当归、淡竹叶。 3.脾胃阴虚 （1）方药：益胃汤（《温病条辨》卷二） （2）常用中药：沙参、麦冬、白芍、淮山药、石斛、天花粉、蜂蜜、葛根。 4.肝阴虚 （1）方药：四物汤（《太平惠民和剂局方》） （2）常用中药：生地、白芍、当归、何首乌、木瓜、女贞子、旱莲草、牡丹皮、枸杞、菊花、钩藤。 5.肾阴虚 （1）方药：六味地黄丸《中国药典》 （2）常用中药：熟地、淮山药、枸杞、山茱萸、牡丹皮、茯苓、泽泻、知母、黄柏、菊花、麦冬、五味子。  （四）气虚质 【舌象】 舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，舌苔铺满舌面且厚腻，脾胃气虚者舌头中间会有裂纹。 【表现】 心慌气短，乏力懒言，精神不振，容易出汗，易患感冒。 【疗法】 1.脾气虛 （1）方药：补中益气汤（《脾胃论》卷中） （2）常用中药：黄芪、人参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡。 2.肾气虚 （1）方药：固阴煎（《 景岳全书》卷五十一） （2）常用中药：人参、生地、熟地、山药、当归、白芍、黄精、麦冬、甘枸杞子、丹参、沙苑子。 3.心气虚 （1）方药：养心汤加减（《仁斋直指》卷十一） （2）常用中药：黄芪（炙）、白茯苓、茯神、半夏曲、当归、川芎、远志、辣桂、柏子仁、酸枣仁、北五味子、人参、甘草(炙）。 4.肺气虚 （1）方药：补肺汤（《备急千金要方》卷十三） （2）常用中药：黄芪、甘草、钟乳、人参、桂心、干地黄、茯苓、白石英、厚朴、桑白皮、干姜、紫菀、橘皮、当归、五味子、远志、麦门冬、大枣。  （五）痰湿质 【舌象】 舌苔厚腻，白得像霜，齿痕较重。 【表现】 形体肥胖，腹部肥满，口粘或甜，皮肤较油，多汗且黏， 胸闷痰多。 【疗法】 1.肺失宣降 （1）方药：二陈汤加减（《丹溪心法附余》） （2）常用中药：半夏、橘红、白茯苓、甘草、泽泻、白术。 2.脾失健运 （1）方药：六君子汤或香砂六君子汤加减（《医学正传》） （2）常用中药：人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、砂仁、木香。 3.肾虚水泛 （1）方药：金匮肾气丸加减（《济生方》卷四） （2）常用中药：熟地、山萸肉、山药、茯苓、泽泻、丹皮、桂枝、附子、牛膝、车前子。  （六）湿热质 【舌象】 舌质偏红，苔黄腻。 【表现】 鼻部油腻或油光发亮，易生痤疮或疥疮，口苦或嘴里有异味，皮肤易瘙痒，头痛目赤，胁肋胀痛，大便粘滞不爽，小便短赤。 【疗法】 1.脾胃湿热 （1）方药：参苓白术散加减（《太平惠民和剂局方》） （2）常用中药：人参、茯苓、白术、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草。 2.肝胆湿热 （1）方药：龙胆泻肝汤甲减（《医方集解》） （2）常用中药：龙胆草、栀子、黄芩、木通、泽泻、车前子、柴胡、甘草、当归、生地。  （七）血瘀质 【舌象】 舌质黯有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张。 【表现】 面色晦暗，常有褐斑、黑眼圈，胸闷胸痛，心烦健忘。 【疗法】 1.瘀阻于肺 （1）方药：桃仁红花煎（《陈素庵妇科补解》卷一） （2）常用中药：桃仁、红花、当归，川芎，赤芍、桑白皮、薏苡仁等。 2.瘀阻于心 （1）方药：血府逐瘀汤（《医林改错》） （2）常用中药：桃仁、红花、当归，川芎，丹参、桂枝、赤芍、枳壳、郁金等。 3.瘀阻于胃 （1）方药：失笑散合丹参饮（《时方歌括》） （2）常用中药：蒲黄、五灵脂、丹参、檀香、砂仁、延胡等。 4.瘀阻于肝 （1）方药：膈下逐瘀汤（《医林改错》卷上） （2）常用中药：桃仁、红花、当归，川芎，丹参、香附、赤芍、乌药、枳壳、延胡索等。 5.瘀阻于肢体 （1）方药：身痛逐瘀汤（《医林改错》卷下） （2）常用中药：桃仁、红花、当归，川芎，丹参、、赤芍、枳壳、秦艽、羌活、地龙等。 6.瘀阻于胞宫 （1）方药：少腹逐淤汤（《医林改错》卷下） （2）常用中药：当归、川芎，赤芍、延胡索、肉桂、干姜等。 7.瘀阻脑窍 （1）方药：通窍活血汤（《医林改错》） （2）常用中药：桃仁、红花、当归，川芎，丹参、赤芍、枳壳、地龙等。  （八）气郁质 【舌象】 舌头尖，舌边比较红，舌苔薄白。 【表现】 胸胁胀满，心情烦闷，情绪低沉，多愁善感，紧张焦虑，肋部胀痛，咽部有异物感。 【疗法】 1.气郁脘痛 （1）方药：柴胡疏肝汤（《医学统旨》） （2）常用中药：陈皮(醋炒)、柴胡、川芎、香附、枳壳(麸炒)、芍药、甘草(炙)。 2.气郁胁痛 （1）方药：桂枝汤（《伤寒论》） （2）常用中药：桂枝、芍药、生姜、大枣、甘草。 3.气郁眩晕 （1）方药：十四友丸（《太平惠民和剂局方》卷五） （2）常用中药：熟地黄、白茯苓、白茯神（去木）、人参、酸枣仁（炒）、柏子仁、紫石英、肉桂、阿胶、当归、黄耆、远志、辰砂、龙齿。 4.气郁痰滞 （1）方药：半夏厚朴汤（《金匮要略》） （2）常用中药：厚朴、紫苏、半夏、茯苓、生姜。 5.气郁化火 （1）方药：丹栀逍遥散（《证治汇补·气郁眩晕》） （2）常用中药：柴胡、薄荷、郁金、制香附、当归、白芍、白术、茯苓、丹皮、栀子。 6.心脾两虚 （1）方药：归脾汤（严氏《济生方》） （2）常用中药：党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、当归、龙眼肉、酸枣仁、远志、茯苓、木香、神曲。  （九）特禀质 【舌象】 形式多样，可见深大裂纹，花剥苔。 表现：容易过敏，容易打喷嚏，容易咳喘、流涕，皮肤容易出现抓痕。 【疗法】 方药：消风散（《外科正宗》卷四） 常用中药：荆芥、防风、牛蒡子、蝉蜕、苍术、苦参、木通、石膏、知母、当归、生地、胡麻仁、甘草。  二、舌头对应的部位： 舌尖对应的是心脏；左右对应的是胆肝；在心的上半部分对应的是肺；在舌头的中间对应的是脾胃；舌根对应的是肾。 三、观察舌象的顺序 原则上先从舌尖逐步到舌根、舌面逐步到舌体。如一般先观察舌苔的有无、厚薄、腐腻、色泽润燥等情况，然后再观察舌体的色泽、斑点、胖瘦、老嫩及动态。 四、观察舌象的基本知识 薄白苔表示疾病初期，病情轻浅，胃气未伤。 舌苔由薄变厚，颜色由白渐变黄，舌边舌尖由淡红变红，而且舌边有齿痕，表示病情加重，提示消化不良，胃肠积滞有宿食等。 舌苔由白变黄，舌边尖红提示有热，舌苔由黄变棕或者由棕变黑而且干燥少津，提示热盛多伴有大便干结。 舌苔白厚腻，舌表面有一层白黏液，舌边有齿痕，提示有痰湿。 舌苔黄厚腻，舌边尖红，提示有痰热。 舌边尖红绛色甚至变紫色，舌边有齿痕，提示痰浊血瘀。 舌红无苔，舌面光滑如镜，提示胃阴虚。 舌苔光剥，舌质淡提示气阴两虚。 五、身体报警，需及早调理 看完本文，如果你是平和体质，那么恭喜你，继续保持健康的生活方式即可。 如果你是其余八种体质，就一定要引起重视。人体是一个机器，各器官协调工作，才能正常运作。若其中一个器官出现问题，机体依然可以正常运转，但是代价是相关器官代偿运转，多做一份工作。时间久了，出现问题的器官问题越来越严重，相关器官也会被带累出现问题，最终发展成疾病，导致人体这个大机器不能正常运转。 还记得扁鹊见蔡桓公里的名句吗？“疾在腠理，汤熨之所及也；在肌肤，针石之所及也；在肠胃，火齐之所及也；在骨髓，司命之所属，无奈何也。”所以一旦发现自己身体出现了问题，就要重视起来，及时调理。 预防永远大于治疗，希望每一位朋友都能养成健康的生活习惯，拥有一个健康的身体！医者仁心，宁愿架上药生尘，但愿人间无病人。 |
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