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鸟儿在电线上站成一排 ，互相保持一定的间隔，谁也啄不到谁;陌生的顾客在餐厅里总是尽可能错开就座。 对此，心理学家少姆最早提出了个人空间的概念。 上海某作家曾在电视台做了一个有趣的节目，他请一位男青年在上海繁化的大街上有意地去紧跟着别人走，或紧挨着与别人并排着走，摄影师偷偷地拍下路人的反应。
所有被跟随的路人都困惑或焦虑地看着这个青年人，其至很多路人慌不择路地跑进了附近的商店躲起来。 任何一个人，都需要在自己的周围有 一个自己把握的自我空间，它就像一个无形的“气泡”一样为自己“割据”了一定的“领域”。 而当这个自我空间被人触犯就会感到不舒服,不安全甚至恼怒起来。  一般来说，交往双方的人际关系以及所处情境决定着相互间自我空间的范围。 心理学家划分了4种区域或距离，各种距离都与对方的关系相称，即亲密距离、个人距离、社交距离和公众距离。
陌生人进人这个领域时，会使人在心理上产生强烈的排斥反应。
人们可以在这个范围内亲切交谈，又不致触犯对方的近身空间。
其中1米到2米之间通常是人们在社会交往中处理私人事务的距离。例如在银行取款时要输人密码，银行会要求其他客户站在"米线”之外。
这是公众集会时采用的距离。一般有经验的老师会走下讲台朗谈课文，以提高语言的感染力。 人际交往的空间距离不是固定不变的，它具有一定的伸缩性。 这依赖于具体情境、交谈双方的关系、社会地位、文化背景、性格特征、心境等。一般女性比男性的个人空间为小，生活中妇女比男子更互相靠近。 此外，人们对自我空间需要也会随具体情境的变化而变化。 例如，在拥挤的公共汽车上，人们无法考虑自我空间。若在较为空旷的公共场合，人们的空间距离就会扩大，如公园休息亭和较空的餐馆，别人毫无理由挨着自己坐下，就会引起怀疑和不自然的感觉。 根据美国人类学家爱德华·霍尔的观察，人际关系可以通过8种距离来判定。 为了爱抚、格斗、安慰、保护。如果最亲近的人长期不能在亲密距离中相处，会导致情感缺失，生理的不良反应。经常接受母亲抚摸的婴儿神经系统发育得快，比其他婴儿更活跃、体重增加得快。 这是伸手能够触及到对方的距离。是关系比较密切的同伴之间的距离;也是在拥挤的电车中人与人之间不即不离的距离。 这是能够拥抱或抓住对方的距离。对于对方的表情一目了然。 这是双方同时伸手才能触及的距离，这是对人有所要求时应有的一种距离。 这是超越身体能接触的界限，是办事时同事之间所处的一种距离。 这是为便于工作保持的距离，工作时既可以不受他人影响，又不给别人增添麻烦。夫妻在家时，保持这种距离，可以互不干扰。 如果彼此之间保持4米左右的距离，说明彼此之间有许多问题、思想待解决与交流。 讲演时可采用，彼此互不相扰。 人际交往中，亲密距离与个人距离通常都是在非正式社交情境中使用，在正式社交场合则使用社交距离。
（a）这个人待在原地不动，这时对方对这样的距离感到满意； （b）这个人会后退一步或稍稍移开一些，这说明对方需要更大的空间，或不想再待在这儿； （c）这个人上前一步，离你更近一些，这说明对方喜欢与你相处或喜欢与你交谈。 然后在此基础上，你就可以选择和决定进行交流的方式，以期达到较好的效果。 记住，双脚是我们身体中最诚实的部分。如果一个人需要更多的空间，我们应该满足对方的需求。 如果对方感到很舒适，我们可以不必考虑距离问题。但是，如果对方上前一步，你就会知道他们愿意离你再近一些。
每个人的身体周围都存在着一个空间范围，对它的侵犯和干扰将会引起人的焦虑和不安。 我们了解了交往中人们所需的自我空间及适当的交往距离，就能有意识地选择与人交往的最佳距离。 而且，通过空间距离的信息，还可以很好地了解一个人的实际社会地位、性格以及人们之间的相互关系，更好地进行人际交往。 |
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