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来自: 牛寳寳 > 《催眠大师》
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午睡时间超过这个数,等于“白睡”!越睡越累,还影响健康~
越睡越累,还影响健康~因为,6分钟的时间已经足够大脑将短期记忆转变成长期记忆,进而腾出更多的“空间”盛装新知识了。需要注意的是,...
春节放假补觉,为啥越补反而感觉越累?哪种休息方式更解疲劳?
哪种休息方式更解疲劳?对于睡眠不足的人来说,蒙头大睡未必能恶补睡眠、缓解疲劳,而且睡得不对反而越睡越累。在现实生活中,很多人的...
越睡越累?破解3大睡眠迷思
破解3大睡眠迷思。练习每天晨间在固定时间起床,活动一天后,身体也会渐渐在固定的时间感到疲倦,久而久之便可有正常的睡眠作息,而不是...
午睡的四个误区,会让你越睡越累,想要长寿,希望你一个都没有
第一,吃完中饭后立刻去午睡,这样做不正确,因为大量的食物聚集在胃里,它需要一定的排空时间,吃完立刻就睡,很容易增加消化道的压力...
为什么中午睡得越久,反而越累
为什么中午睡得越久,反而越累。不过睡眠时间会随着年龄变化。所以,睡眠时间多少不能一概而论,因为总有很多因素会影响我们的睡眠时间...
是哪些原因,导致午睡越睡越累?你或许可以对照改改
很多人没有注意这个问题,虽然有睡午觉,但是睡眠质量较差,无法养足精神,睡醒之后依然会疲劳乏力,需要在正确的时间睡午觉才能调节身...
三种不良习惯让你越休越累
三种不良习惯让你越休越累_船长_新浪博客三种不良习惯让你越休越累(2009-02-18 17:20:34)按照人的生理周期,每天凌晨0-3点是深睡眠时间,也是最好的睡眠时段。孩子们要想长高,女士们如想保持自己脸部...
睡够8小时还累?专家:这样睡让你越睡越累
专家:这样睡让你越睡越累。专家:这样睡让你越睡越累明明睡眠时间很充足,但还是感觉起床后精神不佳,甚至越睡越累。。。睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间,可许多都市精英们常常感觉,就算保证了睡眠...
为什么每次明明睡够了8小时,醒来还是觉得全身乏力~
为什么每次明明睡够了8小时,醒来还是觉得全身乏力~晚上明明睡足了8个小时。其实,人体的睡眠时间。超过8小时或更多睡眠的节奏就会打乱...
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