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中医看诊讲究辨证施治，通过望闻问切断定病情诊断疾病，而其中比较重要的就是脉象和舌象了。 
中医来讲舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生，而舌诊的意义就是通过观察舌头和舌苔的颜色、形态、润燥等，以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等。舌苔的变化或许就是机体疾病的前兆。 
今天我们就一起来看如何通过观察舌象来知道自身健康情况，首先看看正常的舌象是什么样子的吧！ 正常舌象特点是：舌质淡红鲜明滋润，大小适中，柔软灵活，舌苔看上去均匀薄白，四周都没有齿痕的存在。中医临床上说的“淡红舌，薄白苔“。像是嘴巴干一点的话，舌苔看上去就会偏白。干湿是适中的，且不会出现异味，对健康没有影响。 以下7种舌象为生活中比较常见的，大家不妨对照着查看下自己是否有相关问题。 一、齿痕舌 舌体边缘见牙齿的痕迹，大部分是因为舌体胖大受到压迫造成的，多是由气虚、脾虚或阳虚所致，由于脾虚不能运化水湿，致舌体胖大，故齿痕舌主脾虚和湿盛。 
临床上大概有三种表现： （1）淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛； （2）淡红而有齿痕，属脾虚或气虚； （3）红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞； 在食疗方面，如果是齿痕舌舌质淡的人，在食物的选择中，可以多选择薏米、山药、南瓜、红薯、栗子等食物吃，尽量不要吃生冷瓜果和冷饮，因为会损伤脾阳，导致水湿更重。 二、裂纹舍 舌头表面上有大小不等，多少不一，深浅各异的裂纹，多数为阴虚热盛之证。 临床上主要表现有3种： （1）红绛舌有裂纹的，属于热盛伤阴 （2）淡白舌有裂纹的，属于血虚不润 （3）舌质淡白胖嫩，边有齿痕，又有裂纹的，属于脾虚湿浸；治疗宜滋补阴精，益气生津；补脾渗湿；补阴泻火；清热润燥。 
三、胖大舌 指舌体虚浮胖大，或边有齿痕，色淡而嫩。 
临床表现及主病有两大种： （1）舌体胖大而嫩，色淡的，属脾虚，多由于水饮痰湿阻滞，水湿潴留舌体致舌体胖大。多表现为：舌边有齿痕，舌苔薄白，面白形寒，少气懒言，倦怠食少，腹满便溏，脉虚缓或迟弱。 治疗的话宜健脾益气，方宜八理中汤，补中益气汤类。 （2）舌大胖嫩，色淡，边有齿痕，临床表现为腰以下肿甚，小便少，形寒神疲，四肢厥冷，面色晦暗或黄白，一般属于肾虚水泛。 治疗的话宜化湿逐痰，。宜茵陈、木通、滑石、石膏、栀子以清热利湿。 四、舌苔发白、发黄、发灰、发黑 （1）舌苔发黄：中医认为，黄苔通常对应为「热证」。苔黄而滑，为「湿热」；苔黄粘腻，为「痰热」；苔黄且脏，表明「湿热在胃肠」。存在胃部疾病的患者，舌苔往往会呈现出黄色。 
（2）舌苔白厚：肠胃消化不好，舌苔白厚或刷舌头后，舌苔很快又长了出来，这代表肠胃湿气重，消化功能不好。 治疗的话宜四神汤去除湿气；多运动、流汗，也能改善此状况。 
（3）舌苔发灰：主里证。苔灰薄而润滑，多为寒湿内阻，或痰饮内停。苔灰而干燥，为热病或阴虚火旺。 
（4）舌苔发黑：这个大多由黄苔或灰苔转化而成，表明了病情极其严重。苔黑而干燥，为热盛津亏。舌尖苔黑而干燥，为心火盛。苔黑而润滑，为阳虚阴寒极盛。 
五、舌苔发厚 不能透过舌苔见到舌体，主病情由轻到重，说明胃中浊气不降，胃气挟湿浊、痰湿、食积，邪气上蒸于舌面所致。1.如果是舌苔白厚，湿润状，提示脾阳不振或阳气被遏。2.如果舌苔厚黄，提示痰湿或湿邪化热，变成了痰热或者湿热。总之，出现舌苔变厚，提示胃肠功能异常，伴随消化水液及食物出现异常。 
在饮食上要忌生冷性凉的食物，以免得损伤脾阳；宜清淡的饮食，忌过于油腻的食物，以免加重脾胃负担；油炸辛辣的食物也不要吃，以免出现痰湿化热。 六、滑苔，燥苔，糙苔 （1）滑苔舌面水分过多，甚则伸舌流涎欲滴，扪之湿滑称为“滑苔”或“水滑苔”。如果身体又容易疲劳、精神不济、有气无力等现象，表示身体处于各种功能下降、免疫力降低的状态。临床上多为水湿之邪内聚的表现，主湿，主饮，主寒。 
（2）燥苔：望之干燥，扪之无津，甚则舌苔干裂称为“干燥苔”，就是舌苔干燥缺少津液 舌苔干燥而色黄者，为胃热炽盛，损伤津液。舌苔干燥而色黑，为热极阴伤。若舌苔干燥色黑而且有刺，则属热极。
（3）糙苔：糙苔是燥苔更加干燥造成的，苔质颗粒粗糙，扪之糙手为“糙苔”；多见于热盛伤津之重症。若苔质粗糙而不干者，多为秽浊之邪盘踞中焦。
七、舌苔消失了 舌苔消失了，中医认为舌苔为胃气所生，舌苔消失了，有时会代表胃气虚弱，或者阴虚有热，舌苔也会消失。 最后再说一下： 1.舌尖突然变红，说明有心火；2.舌苔看起来湿答答的，说明有湿气； 3.舌苔看起来特别干，说明阴虚；4.舌头下两根静脉又黑又粗，说明淤血很严重。 以上就是今天分享的全部内容了，如果您喜欢的话，就收藏了吧！想要了解更多的中医养小常识，养生小妙招，敬请关我哦，定期为大家更新！ |
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