文/李思圆 来源/温暖的女子(ID:wennuan-312) 每个人都难免有情绪低落的时刻。 有时,不刻意去压制情绪,不代表可以盲目发泄情绪。 心情不好时,也记得坚持做以下3件事。 好好生活 或许大多数人都曾有这样的感受: 心情不好时,一肚子都是气,既吃不好饭,也睡不好觉,于是就随意糟蹋身体。 年轻时,遇到芝麻大点的小事,都觉得这是翻不过去的山,跨不过去的河。 但长大后就会明白,这世上,除了生死,其他的都是小事。 成熟不是把所有的情绪都写在脸上。 而是即便有那么一点不舒服和不愉快,也依旧可以克制自己,去保证正常的生活和作息。 生活就是一日三餐和早睡早起。 慢慢你就会明白,在这个世上,没有任何人值得你饿肚子,也没有任何事值得你彻夜不眠。 在乎你的人舍不得伤害你,不重要的事,也不值得你去折磨自己。 好好爱自己,是一个成年人最基本的自律。 好好努力 心情不好,人就容易浮躁,不仅很难集中注意力,也没法静下心来去做一件事。 其实,无论你正处在怎样的境遇,抑或正在经历多大的痛苦,该好好做事时,要好好做事;该好好努力时,也要好好努力。 千万不能意气用事,更不能带着情绪去工作。 一个成年人,要有管理好情绪的基本能力。 心里越有事,就越做不好事;心里越有苦,就越会感到苦。 有时,好好去做事,反而会帮你化解掉心中诸多的不快。 人人都难免会遇到一些糟心事,但想要让自己变好,就不能任由它肆意地腐蚀你的内心,干扰你的生活和工作。 好好说话 一个人在情绪好时,好好说话并不难。 难的是当你情绪低落时,还能保持心平气和的态度,对他人保有该有的礼貌和尊重。 人心情不好时,容易觉得全世界都在跟你作对,所以遇到点小事也要大发一通脾气。 但是,没有人有义务去承担你的坏脾气,甚至连最亲近的人也不例外。 一句话,原本可以好好说,丧着脸说,就很容易得罪人。 一个意思,原本可以好好表达,不耐烦地说,就很容易引起他人的不满。 一次交流,原本可以好好沟通,针锋相对地说,就很容易让彼此产生嫌隙和矛盾。 拿破仑曾说过一句话:
越是难过时,越要好好说话。 因为你并不知道,那些伤人的话,会给他人带来多大的伤害。 无论此刻的你生活再难,也要记住: 好好生活,不折磨自己;好好努力,不辜负今天;好好说话,不伤害他人。 成年人的生活都不容易,愿你在往后余生,不要让心情生病,也不要用情绪去左右自己的人生。 与朋友们共勉。 |
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