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来自: 衆妙之門 > 《自我保健》
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内运命门功
内运命门功姿势 两脚开立,与肩同宽,上身正直,微向前倾,两手自然下垂,置于体前侧,稍离大腿,头颈稍向前低,含胸拔背。守丹田不仅仅是只守一小点,而是要以气海穴为中心,逐步扩大开来,慢慢形成...
祝贺典传筋骨总部面授圆满结束 | 2022.07
祝贺典传筋骨总部面授圆满结束 | 2022.07.2022年07月09日至10日,【典传筋骨】公益面授活动在江苏南通典传总部正式举行并圆满结束!典传...
李经梧珍藏《太极拳秘宗》及其笺注(三)
要有气为能量;他教诲说前一个气是指内气,后一个气是指口鼻呼吸之气。武禹襄说:“全身意在蓄神,不在气,在气则滞。《太极拳论要解》,这个“在气则滞”的气就是指的后天呼吸之气。“以心行气,务沉...
小周天功真气运行基本路径*
小周天功真气运行基本路径*小周天功真气运行基本路径。小周天运行基本路径为:下丹田-会阴-尾闾-命门-夹脊-大椎-玉枕-命门-上丹...
师传:十六关要论
他教诲说前一个气是指内气,后一个气是指口鼻呼吸之气。武禹襄说:“全身意在蓄神,不在气,在气则滞。《太极拳论要解》,这个“在气则...
张祖意合太极拳述真
张祖意合太极拳述真前一段时间我在《武当》杂志上对张祖意合太极拳的基本特点作了简要介绍,受到了许多太极拳爱好者的关注,很多读者纷纷来信来电话要求我详细介绍本门太极拳的练法。本门太极拳是调动...
炼形之法有诀窍,这样练武术基础功,效果更好
摇身掌的功用还有于使周身的气血活络开来,因为金锋抖肘刚开始练习时,气血不能通达周身,而手部一直在运动,气血多在胸背手之间循环,...
内家拳如何-导内气、通经络、养脏腑-强筋骨-通内劲?
内家拳如何-导内气、通经络、养脏腑-强筋骨-通内劲?经常按摩命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝、固肾气,延缓人体衰老;日常习练内...
《脉诀刊误》_五脏六腑脉所出_中医世家
重按至筋骨.沉短而弦急者.肝脉也.属脏.轻按至皮毛.弦紧而浮长者.胆脉也.属腑..重按至筋骨.沉而迟者.肾脉也.属脏.轻按至皮毛.沉实而稍疾者.膀胱脉也.属腑..微重按于皮肉.浮短而涩者....
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