一个坚持原创的平台 / 让健康变得更简单 想必大家每天起床第一件事就是刷牙,但是大家敢保证自己刷牙刷对了吗? 刷牙越大力越干净?最常见的覆盖人群最广的一个错误就是刷牙,很多人刷了一辈子牙方法都是错误的,可以说绝大多数的人刷牙都像拉锯一样的横刷,并且是大力的横刷,如图。 为什么很多人习惯于横刷,因为这样符合我们手腕的运动规律,并且使劲也是很顺手。还有的人不仅是横刷,他还很努力的想刷干净,然后很自然的就使用很大的力气,觉得越大力气刷的越干净,尤其是听到刷刷刷的声音,,并且觉得很有成就感,甚至有人觉得应该把牙刷刷炸毛才说明自己刷的很到位很干净,实际上呢,这样大力的横刷会对我们的牙齿造成一个非常严重的磨损。 偶尔见到爸妈的牙齿,他们错误的刷了几十年就成功的把牙齿刷出一道道明显的沟,我们把这个沟叫做锲状缺损(如图)如果再这样下去毫不夸张的说,牙齿就会被刷断,牙齿也会变得非常敏感,因为这样横刷会把外面那层牙釉质都磨没了,牙本质暴露,对冷热刺激都会非常敏感。 正确的刷牙方式“巴氏刷牙法”就是把牙刷45度角轻轻按压在牙齿和牙龈的交界处(如图)然后开始短距离的前后颤动,一次刷两颗牙,这样重复把每颗牙的每个面都刷一遍。 附上巴氏刷牙法详细图解大家可以跟上图解正确刷牙吧。快转给你的家人吧。 ● ● ● 文 / 暖暖浩先森 ▲ △汪护士 图 / 网络 投稿微信:17633166258 ○汪护士 |
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