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来自： AISHUYIBAINIAN > 《按推放血》
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膝盖疼下不了楼？教你一招，很快膝盖就不疼了，还能辅助降血糖，保护心脏!
膝盖是一个轴向关节，每当我们做下蹲动作时，上下关节面会因相互摩擦而产生磨损，因此膝盖特别需要气血这种润滑油以减少磨损。另外，随...
膝盖疼、关节磨损，每天这样做，7天打通经络，膝盖不再疼
膝盖疼、关节磨损，每天这样做，7天打通经络，膝盖不再疼。
每天这样做给膝盖注入润滑液，让关节减少磨损，走路腿轻松
每天这样做给膝盖注入润滑液，让关节减少磨损，走路腿轻松。
膝关节磨损不可逆
膝关节磨损不可逆。膝关节磨损不可逆！人体就像一台精密的机器，作为其中最大、最复杂的屈伸关节，膝关节是重要的“轴承”，在运动时承受着整个上半身和大腿的重量。避免“老来受罪”，膝关节就要省...
膝盖痛？中医教你3个动作自我康复，简单但很科学，还你健康膝盖
持续受到刺激会使得关节内有积液，造成关节滑膜充血和肿胀，促使大量关节积液渗出，造成关节疼痛，关节活动受到限制，这就是滑膜炎。随着骨质磨损逐渐加重，各种症状也随之而来，包括膝关节僵硬和疼痛...
站桩的馈赠——髌下脂肪垫重新复位
又过了半年，前几天，子午中医师又检查了我的膝盖，发现膝下脂肪垫已经回到了原位。他说：“ 站桩主要从两方面改善了膝关节，一是高强度...
告别膝盖疼痛，你得做到这几点！
磨损下来的碎屑在膝关节里越积越多，形成一个个小球状的“游离体”，进一步加重膝关节的退化。膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，中老年人...
爬山相当于背了一架钢琴？假期暴走、爬山需善待膝关节
假期暴走、爬山需善待膝关节。暨南大学附属第一医院的骨科主任兼关节外科主任查振刚在接受《羊城晚报》采访时表示，暴走对膝关节的危害非常大，很多人在暴走之后感到膝盖肿胀、酸疼，其实这说明其膝关...
这些运动正在加速膝盖的损伤！坚持4个习惯，膝盖老化减慢膝盖老化
坚持4个习惯，膝盖老化减慢膝盖老化。这些运动正在加速膝盖的损伤！因为这些运动会给膝盖带来更大的压力，且需要长时间高频率地屈伸膝盖...
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