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拳架下三期复训结束了，每一次心炁门太极院同学聚会结束就是进步的开始。进步先从文字思考开始! 以往担任助教我给自己的定位是和同学同一高度，我只是协助老师帮助同学调整动作；而这次换了一下思维，把自己拔高一度，站在“老师”的角度，来协助同学！从被动变主动！ 从被动变主动的结果就是，你必须要主动观察“学生”当下状态，并思考他们动作做不到位的背后原因。也就是说，即要能看到问题，还要知道问题的病因在哪，如何帮助其解决！比如很多人在垂肘时手掌不能成美人手，手心不能完全向下而是略微向内翻。所以在练熊经时一垂肘，手心也跟着上翻不能做到两掌心向对。这是腕的问题，练功就能解决，但对于经常用鼠标的人来说，通常右手食指要完全成美人手还是有点困难的。 郑子太极初期以形带炁，不动手，所以手部动作用的是“荡”和“甩”。可很多同学在练拳过程中还是用到了手。那么如何才能把“荡”和“甩”做好呢？答案就是把肘以下全忘掉，当自己是个“残疾”人。既然不动手，那你还想手干嘛，当它不属于自己的。试想一下此时此刻的你没了肘以下的部分，你在打揽雀尾左掤，右掤时，怎么掤上去？原来有手的你是不是手在用力掤上去，这时没有了手的你是不是想着以肘为点往上掤？来我们一起试一下，感受有什么不同？ 那“甩”呢？是不是也一样？那你倒撵猴时以肘为点往身体侧后方画半圆回到胸前垂肘时就顺多了呢?如果初期练习时整套下来都用这个方法呢？自己感受一下！ 一个合格的教练或老师应该帮学生找规则，给他一个公式，让其简单！再简单！虎背靠山功靠墙的位置是夹脊以下命门以上的这块区域，但由于生理曲线的问题，初学者很难靠到这个位置，尤其是一些没有武术概念，以养生为主的群体，谈落胯对他们来说有理解上的困难。只能用让他们能听得懂的语言：身体放松的去靠，什么是放松？当你身体很累的时候！当你很累的时候，身体还会是硬棒棒的吗？不会，你恨不得就地躺下，像烂泥一样！“借假修真”用身体累的状态来练靠山功，初期靠的位置就能准！还有一种方法就是持续靠一个半小时左右也能靠到位置。各位可以试试看！ 武学来源于生活，身为一个现代武者，我们要用大白话教学，用生活中的例子举例，让学生听的懂，体验的到！如松沉是什么样子的？答喝醉酒的人！同一个人他的体重身高都没有变，可是当他喝醉时同样的你就很难抬动他，这就是松沉。只是醉酒的松沉他不能控制而已，而我们通过功法训练出来的自己可以控制！ 能用大白话教学的老师都是明白道理，明白道理的老师才有机会成为“明师”。现在普遍观念是打慢的拳就是太极，可实际呢？太极是练的慢，但不是练慢的拳就是太极拳！要知道为何而慢？ 太极的慢练是为了练炁，围绕很小的神经系统练，在正宗的完整训练体系下，练的越慢手就会越沉；在打拳架的过程中炁带着血在经络中跑；唤醒身体主修复的副交感神经，修复微血管；而练快的运功呢？它们练的是肌肉，力量，速度，围绕的是大的神经系统。 再比如鸟申为何每天不能多练？因为鸟申是火卷，主要练的是心脏（属火）虽然在脚伸出去时命门会突出也能练到肾。所以当你因练鸟申火大时，要练什么搭配？对!虎背靠山功！补肾水！达到水火既济！所以靠山功+鸟申组合有很好的养生效果！ 上面讲的只是武学最容易学的“皮”而已，这些是最容易得到，且很快能看到，很多人往往卡死在这里，无法获得更深层次的骨和髓！技术易修，心性难练！一个好的老师必然能看到学生的未来，必然会站在未来的角度，从当下入手来训练！有些人需要重点训练的是技术，有些人需要训练的重点是心性！比如我的老师诸罗遁叟先生，他对我训练的重点在于磨练心性，而非功法！不是功法不重要，而是他知道以我的勤奋层度，在一个对的完整训练体系下，功体进步是自然的事！但因为我年轻，涉世不深，缺乏社会人生经验的历练，所以重点不在功法训练上！ 2019年元旦拳架上深化班，在做单式训练时，老师走到我身边用手轻轻的捅了一下我的腹股沟。当时没明白啥意思，老师也没说。直到这次拳架下复训时，我观察深圳廖华老师在帮其他同学调胯时才突然领悟到老师当时的那一捅！那是再教我怎么落胯！当时老师有试过我的根，超过三分之二的同学。可为什么对不过其他同学呢？一是我想赢，二是不会用胯！但当时我只看到了一点胯的问题，对于自己的心性问题根本没感觉。所以当我问老师怎么练胯时，他就一句话：三功和拳架多练！而我就真的傻傻的练到至今！ 这次当我懂什么是落胯时，屁颠屁颠的跑到老师身边高兴的对他说：老师，我知道你当时捅我一下是什么意思了。老师很平静的来了一句：我知道，一直没说是为了磨练你！ 啊噢，我滴个苍天呀！我也太，太，太笨了吧！ 细品之下，真的非常非常感谢老师！为何？试想以我的年龄和用功层度，如果老师只看到了皮，那么只要在适当的时候他稍加点拨，那我在功体修炼上一定是以火箭的速度前进！短时间内能达到很高的水平！可倘若如此，我的武学路会走不远！因为我年轻，我会把控不住我自己。当其他人投来羡慕嫉妒恨眼光时，当在鲜花相应和掌声相送时，我会“飘”！会飘的很高很远！我时刻会想赢！而怕输！为了怕输，时间一久，为了维护我的面子，会说一些故弄玄虚的话，编一些不符合实际的所谓自己的“深刻体会”！我会为了追求快，而失去对功法更深刻的体会，会为了追求功夫好，而忽略功法在养生保健方面的体悟和价值！ 花无百日红，人无千日好！长江后浪推前浪！在一个完整训练体系下，分不同阶段。我不可能每个阶段都是练的最好的那一个，三功练的好，拳架练的也好，那高级班呢？左家内功心法班呢？剑法班呢？---总有一个阶段不如人吧。到那时我心里会怎么想？会不会因为“失宠”而产生心里落差，由心里落差而生嫉恨！由嫉恨而拉帮结派搞小团体！由此变成一个心胸越来越狭窄，眼中容不下别人比自己强，自私自利的人！到那时什么“我为人人”，什么武者的高贵气质，什么【让每个人少占用一张病床】的愿景，都将大江东去，浪滔尽！那时输的不仅是武学，更是人生！ 胯这一关过不了，我就不可能在对根时赢的了对方，除非是小菜鸟！更不可能做好卡隼让劲力直落脚底，那势必在功法训练上的体会和进步要慢些。哪怕我年轻，尽管我勤奋，但被别人超越是必然！年轻气盛，争强好胜，被后来人超越心里是什么滋味？而那些超越的人会不会回过头来嘲笑我呢？会的，但不是全部！他们必然会说这家伙每天练那么多，结果啥也没练出来！白练!你看胯都没落好，动作都没做对，体会写的都不对等等。各种打击嘲讽，背后风凉话如期而至！当“箭”射来时，我心里会怎么想呢？就不告诉你，哈哈---这就是心性磨练！ 更重要的心性磨练在于和老师很多次的“碰撞”，这些碰撞一度让我心灰意冷，完全没有信心！无数次“离开”的念头闪过，思考过！最终还是挺过了那段“黑暗”的时光！想知道我怎么过来的吗？且听下回分解！哈哈-- 年轻气盛，争强好胜本就是年轻人应有的特性！本没有对错，善用即是好！现在的我虽未修成如如不动，但已具备观察自己心性的能力，如果过了会马上意识到并及时修正过来！ 这次复训后，我深深的感受到想要成为一个对学生负责任的老师是件很不容易的事，尤其是在当下社会！ 这次复训有十几位助教上台预教拳架下的式子。当我以老师的身份站在台下听课时，我是这样想的：如果这个式子换成我上去讲，我会怎么讲？台上的助教老师他是怎么教的？下面的学生反应如何?他讲清楚了吗？学生听明白了吗？我会讲出比他更好的效果吗？----我站在台下为所有的助教老师鼓掌！ 如果我是以同学的身份在台下听课，可能会这样想：教的什么呀？动作练的不到位，讲解的不清楚，比我差多了----可实际呢？倘若真换成自己，说不定还不如他。但这不是要讨论的重点！重点在于你发现用不同身份听课，就会有不同的思维，所思考的内容就不一样！所以我们的老师诸罗遁叟先生总是强调，让我们以一个老师的身份来学习，来上他的课！他培养的是未来的老师！所以改变思维前，必须先转换身份！我想这也是老师为什么在不同领域用不同名称的原因之一吧，身份切换了，思维也就改变了！ 在心炁门郑子太极完整训练体系下，我们很多人已经可以成为别人很好的老师了！但还不是“功夫”最好的！即使将来成为了别人的老师，我辈还须更加勤奋练习和专研！ 想象一下未来： 时间：某年某月某日的晚上 地点：心炁门太极院安徽省XXX拳馆 事件：拳架上教学 各位同学预备式第一动，落！咚！直落脚底！各自检查一下自己的胯。 老师我胯突了。 嗯，回去加强槖籥功的练习。 老师我直落脚底还不够顺畅 嗯，多练靠山功，要操根。 ----- 很快到了下课时间，学生直呼过瘾，还没练够。大家都说这才是真正的太极！ 老师下期三功班什么时候开始报名，我介绍朋友来学。 留意黑板通知，尤其是报名方式： 地址：安徽省淮南市XXX 联系方式微信号： yangyuankun1224 要和你朋友说明，老师我是收费的，且是高收费！能接受才报名！ 明白老师，您虽收费，但教的东西远远超过所收费用的百倍，千倍！且教的不仅仅只有心炁门郑子太极完正训练体系，金融投资，书法---- 别说好听的，认真练习才是重点！下课！ 【诸罗遁叟注】： 安徽淮南的杨伟老师这篇文章我只点评几句： 1、心炁门太极院教学一向信息量巨大，教的内容非常多，跨边界与跨领域本领也极多，不会有任何一位在学习其他体系时有如此爆棚的学习体验与内容。但目前唯一还没聚焦开始教的是如何赢人这个阶段，但没教归没教，很多同学已经能心领神会其诸多用法。只有练到内心不想赢人之时，再教如何赢人，那时才能一剑数雕，毕其功于一役。但请记住，心炁门太极院不以“打人赢人”为理想，我们的理想是我为人人，【让每个人少占用一张病床】。如何助人，才是心炁门太极院的功夫。 2、心炁门以后各省各市的老师们大部分都会收费，但心炁门太极院的人所收的学费是最低廉的，甚至是佛心来着做功德的。因为学生付一次学费，老师们会教Ta无限多的本领，远远超过所教学费的本领，影响深远将带给一整个家族，而非仅仅是一介武夫的拳脚。更重要的是，我们不想要免费思维的人进门内，否则影响气质。（广传无所谓，越多人学对他们越好。） 3、我最反感他人说诸罗遁叟的学费很贵。跟谁比呢？跟路边摊比吗？以后再让我听到看到我的学生嘴巴对他人说学费很贵，那就不是我的学生。因为你在拿诸罗遁叟跟路边摊比，你在拿心炁门太极院卓越的功法跟路边摊比，你自己也在跟路边摊对比。那还跟诸罗遁叟这种复合型之人学个屁！ 玛莎拉蒂跟皮卡，有对比的基础吗？ 4、杨伟老师，进步了。很棒，我等着他的心性进步很久了。但还不够、还不够。因为杨伟老师他会是很多人的老师，怎样的进步都不够的... |
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