天然“降压高手”找到！并非苦瓜，平时敞开喝，血压降低血管畅通

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人上了年纪之后，血压也会逐渐跟着上来。

此时，体内的血液在高压推动下，变得极具破坏性。好比是高压水枪喷出的水。因此，医生们常把高血压称为“体内隐藏的炸弹”，随时都可能被引爆，导致中风、心梗等危急重症。

根据2016年发表的《中国心血管病报告》数据，全国约有2.4亿人血压超标！

血压长期超标的情况下，全身的重要脏器，例如心脏、大脑、肾脏，都会受到损伤，严重的甚至会产生不可逆转的危害。

血压超过多少需要担心？主要以下血压分级

不同数值的血压对应着不同危险。通常，正常血压值为：高压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg。

若高压≥140mmHg，或低压≥90mmHg，就可称之为高血压。再往上，还可分为1级高血压、2级高血压、3级高血压。

级别越高，越危险！

血压长期偏高，这3个器官最受伤，很多人浑然不知

1、大脑

血压长期超标，脑部血管以及颈动脉血管动脉粥样硬化的速度加快，很容易导致脑梗以及脑溢血。

很多高血压患者，最终都是因为中风而猝然离世，让人惋惜。

提醒您：若总感觉脑供血不足，警惕中风随时来袭。

2、心脏

冠状动脉是为心肌供血的大动脉，但其分支众多，极容易被高压血流损坏，导致冠状动脉粥样硬化。这样一来，心肌梗塞就随时可能发生，悄然间夺走人的生命。

提醒您：若平时总有心绞痛，要及早查CT。

3、肾脏

肾脏密布毛细血管，高血压会导致肾脏血管管腔变窄，影响肾脏供血。很多高血压患者，最终都会出现肾损伤。

提醒您：若尿液开始泡沫变多，要担心肾损伤已经到一定程度。

这三种食物若常吃，血压迟早“爆表”，劝你尽快加入黑名单

第3名：酒精

酒精一进入人体就会分解变成被称为乙醛的物质，这种物质有毒，一进入血管就会直接损伤血管壁。另外，酒喝多了血液流动过度会刺激交感神经性兴奋，导致血压升高。

第2名：油腻食物

经常吃油腻的食物，最先受到影响的就是体重。这会导致血管的外周阻力增加。

试想，血液需要在众多脂肪包裹的血管中艰难前行，自然就需要更大的压力来推动。

更让人担心的是，常吃油腻食物，还会导致血脂紊乱，加速动脉粥样硬化、狭窄，也会加大血管阻力。

第1名：高盐食物

盐的主要成分是钠离子。如果经常吃高盐食，血液中钠离子的浓度会增加，血管渗透压的平衡会被打破。钠离子刺激血管壁，引起血管平滑肌肿胀和血管狭窄，引起高血压。

东北人普遍有高血压，与他们盐摄入量最高，呈直接相关关系。

高血压早期，身体常会发出3种求救信号，切莫大意

一、头晕

头晕是高血压的典型症状。高血压患者长时间蹲在地上突然站起来，头晕的症状更明显，眼睛发黑。

体内的血压上升，会引起血管的收缩和痉挛，血流速度也下降，从脑血管输送到大脑的血液和氧气的量减少。大脑缺血缺氧会引起头晕和眼前发黑，严重的时候会造成头疼。

二、心慌

血压升高时，心脏左心室异常扩张，胸腔紧缩。另外，心脏压力增加，引起胸部压迫感和呼吸困难。

三、耳鸣

健康的人通常没有耳鸣的症状。如果经常感觉耳鸣，十有八九是由高血压引起的。

随着体内血压的升高，血液粘度上升，血液流动变慢，导致耳动脉硬化，耳内血液供给不足，引起耳鸣。

天然'降压高手'被发现！不是芹菜，每天喝一点，血压不敢放肆！

高血压最大的危害就在于血管被损伤，从而引发一系列心血管并发症。因此，在降血压的同时，助阵养护血管，是促进长寿的首要措施。

这要求我们除了遵循医嘱服药之外，还需在日常生活中多加注意。

而在诸多养护血管的措施中，喝茶是最方便实用的方式，一方面能够稀释血液，减少血流阻力，另一方面还可以补充养护血管的成分。

中医推荐一个日常'降三高'的养生茶。准备：玉米须、决明子、桑叶、葛根、荷叶、栀子、木瓜、菊花。

玉米须：有利于降血压、降血脂、降血糖。玉米须对末梢血管有扩张作用，可以有效降低血压，玉米须含有类黄酮物质，有效的降低血中胆固醇的浓度，预防心脑血管疾病。

决明子：能降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，从而降低心血管疾病的发病率，抑制了胆固醇的合成，有效降血脂。

桑叶：含有多种生物碱、氨基酸等成分，具有降血压、降血脂、降血糖的功效。

清灵茶正是由以上几种材料配成，每天喝两杯，300ml开水冲泡5分钟 。

人体28天一个循环，坚持喝1个月，坚持每天喝1杯，血管干净了，寿命自然也长了