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来自: 老兵剑剑 > 《健身养生》
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7天3斤,3个月40斤! 这份轻断食减肥食谱, 分享给需要迅速减重的家人
这份轻断食减肥食谱,分享给需要迅速减重的。这份轻断食减肥食谱,分享给需要迅速减重的7天3斤,3个月40斤!这份轻断食减肥食谱,分享给...
跟我节后减肥,七天轻断食赶在冬天前瘦一瘦!
跟我节后减肥,七天轻断食赶在冬天前瘦一瘦!我们可以在第二天适当采取措施,进行轻断食,接下来继续按照减肥餐食谱吃,就好啦!今天,...
中老年人减肥控糖难,尝试轻断食,我瘦了30斤,分享细节和食谱
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5 2轻断食,月瘦10斤不是梦!燕教授推荐3个轻断日食谱
燕教授推荐3个轻断日食谱。想进行“5+2轻断食”减肥,那断食日燕教授营养师就建议男生一天摄入热量为600卡路里,女生在500卡路里,具体...
【适用于老年人的:6 1轻断食减肥方法食...
【适用于老年人的:6 1轻断食减肥方法食...【适用于老年人的:6+1轻断食减肥方法食谱来喽!】北京协和医院医学营养减重门诊主任医师陈伟...
1周1次轻断食减肥法 两周就显瘦
1周1次轻断食减肥法 两周就显瘦。轻断食减肥做法。一个星期的7天中,找相隔的2天来进行轻断食减肥,其他的5天则正常进食。由于一周只有2天执行轻断食,不影响我们的生活质量,你完全可以自由选择适合轻断食...
光吃不长肉秘诀
好好计算食品的热量,如果吃了零食,就要算到轻断食日的总热量中去(轻断食日的热量摄取值大约是500到600大卡)。你完全可以悠闲地吃一顿平日午餐,从下午2点开始轻断食,晚餐开始轻断食的第一顿,第二...
「5 2轻断食」亲测心得:减肥原来这么轻松快乐!
「5 2轻断食」亲测心得:减肥原来这么轻松快乐!最近我发现「轻断食」在减肥圈越来越火,有很多小伙伴都想知道轻断食到底适不适合自己,...
送上2份定制的轻断食食谱,照着吃,2021轻松瘦
送上2份定制的轻断食食谱,照着吃,2021轻松瘦。所谓“5:2轻断食”,就是以一周7天为一个周期,拿出任意2天出来轻断食,根据我过往的经...
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