养生,最重要的是通,不是补。 哪里要通? 1.心气要通,不要计较,要想通,要情绪好,要情志愉悦,没有压抑和烦乱。 2.血脉要通。心通实际上气血就通了。血脉畅通,新陈代谢快,整个人就充满活力。 3.肠胃要通。也就是说,你要能给补充身体能量的通道打开,吃了东西能很好地转化成营养。肠胃好的人,更容易健康。 通则不痛。一通则处处顺。所以,第一步一定是尽情地释放,敞开,打开,化开心中所有的结。如果不解决通,不打开,不疏散,不宣发,不释放,没有自由。补什么都没有用。 (也也) |
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