Q:吴老师，您好！按照一招三式调理好久了，而且每天都吃山药薏米芡实粥，但是最近天气转凉，有时上身都微微出汗了，但是腿还是感觉很冷，不知道为什么，请老师指点，有什么方法可以改善么？
A: 这个季节是排寒的季节, 排寒时的肺热会使上身变得躁热,脚部有可能是过去积存的寒气直接从脚部排出, 因而感到凉凉的. 寒气是先从皮肤侵入, 进经络, 再进腑, 最后进脏. 可能积存在过程中任何一个部位。
Q：您好！普通人都知道如果着凉了，鼻子会堵塞，会流黄的或清水鼻涕，按您的书理解这些是排除的寒气，那么它们又是从哪些器官来的呢？
还有就是痰，痰的颜色有时偏黄，有时白，有时稍微灰，有时透明，这些怎么和寒气对应呢？是程度轻重么？
请问老师，调养期间，如果每天早上都有透明的痰，量不多，那这些痰又是从哪儿来的呢？我该如何判断是好转反应，还是我下意识里没注意受寒所致呢？
A: 先谈这些体液的效果和作用。排寒是身体内部有热化学和热交换的反应。我们熟悉的热交换是生活中的空调机，空调机里用来做热交换的主要是冷媒。在身体里排寒时必须用体液将寒气带走，这些体液应该是寒气所在附近经络中本来存在的体液。痰是身体将各个部位的垃圾包起来排出去的，痰的来源就有多种可能。如平时喝热汤烫伤了食道表面，这些表皮需要排出，胃的修复也会产生垃圾，某些部份会以痰的形式排出，肺的排寒也会产生垃圾，这些垃圾都需要以痰的形式从口腔排出。
Q：老师你好，最近很多人感冒，不知道是流感还是季节调整我鼻涕清涕一直流，怕冷，浑身无力感睡觉的时候鼻涕会跟水滴一样一滴一滴留出来是冷的，眼泪也会无缘无故一直留，一直打哈欠，头部微热，近期作息规律，前两天有一次身体很疲倦也还去跑步浑身大汗在吃完龙眼第2天起来就感觉喉咙痛鼻涕开始流了，不知是不是身体受寒正在排寒，如何能够尽快痊愈望老师指点！
A: 冬天时身体必须耗费大量气血进行主要脏腑的保温，没有太多能量用来修复或排寒。因此，一些小的损伤和寒气，身体在冬天会将之暂时压制存放。等春天或夏天气温回升再排。通常春天排的是浅层的寒气，多半以打喷嚏流鼻水的方式排。夏天就排较深层肺的寒气，症状就比较严重。不一定是流感。
由于寒气会在侵入后隔几个月才排，很容易让人在冬天以为自己很强壮耐寒，而疏于防寒。致积累了大量寒气。因此，想在明年春夏少些感冒，就要在冬天注意保暖。
Q:您好！拜读了您的大作后，坚持一招三式，平常还炖点黄芪山药排骨汤喝，可能以前没读您的书之前不怎么观察自己的身体，近期发现额头出汗两边的量不一样，左额头的汉要多于右额头，不知道为什么呢？
还有就是指甲端部的皮肤有局部区域与周围明显不一样，有点像斑，也不红，表皮有点粗糙，不疼不痒，但看了感觉怪怪的，不知道是什么原因？不是每个手指都有，主要在大拇指、手指和中指的指甲的端部。
A: 身体左右不平衡是多数人都存在的问题，这种差异会随着气血下降而变大，也会随着气血回升而减小。排汗左右不均和左右不平衡有关。
应该是肺的寒气引起的，应该常推手上的肺经，应该能改善。如果继续下去，有可能在异常的部位出现湿疹或干癣。
Q:吴老师你好，是脚底比较痒，被我自己挠的，最后变成血淋淋的样子。从小就有脚气，不过都是脚丫里面，14，15岁时候最严重脚都肿起来，走路都有点慢，当时用的达克宁，也没有效果。脚很臭的，当时很痛苦，还寄宿学校。就那一次比较严重，之前都有，后面就好些，尤其上高中，大学，不过有时候脚趾间还是痒，忍不住就想挠，现在还是些，我爸爸脚气也严重。最近脚底比较痒，被搞成这样的。是不是体内寒气比较严重吗?还是遗传？另外我牙齿继承我妈妈，小时候虫牙，脚气继承我爸爸的。有什么好办法，我平时对卫生也没有太多重视，喜欢挠脚，脚痒，经常被我媳妇说的。
A: 明白了，你是胃寒引起的。可能和吃冰冷饮食有关，如喝冰啤酒，吃冰食料等。而且喜欢大口吃，冰的东西直接进入胃里，在胃壁上形成一层厚厚的寒气，是为胃寒。除此之外，天冷时穿得不够或淋雨等，身体正面受寒的结果也会形成胃寒。
当身体处理胃寒时，症状可能是打喷嚏流鼻水。处理后，会把修复产生的垃圾循胃经往下流，再从脚趾缝中渗出。通常在打完喷嚏后一两天出现这情形。由于是身体里废弃组织混在体液中被排出，其中富含蛋白质，因而使脚中原来存在的细菌快速增生，就造成你的病了。
为今之计，先停止冰品的吃喝，减少受寒的机会。特别的冰啤酒是千万不能再喝。然后穿着五趾分开的袜子。每天更换，如果湿得严重，可能一天换几次。保持脚部的干躁是最重要的。如果会痒，可以在患处用杀霉菌的西药。
这种问题每当身体排寒就会再出现，必需许多年才会慢慢改善。要有长期抗战的准备。
Q:1，最近一段时间，一天中的绝大部分时间双鼻孔堵塞，晚上躺下睡觉后，双鼻孔堵塞更严重。只能靠嘴巴呼吸；老师，按理说鼻孔堵塞是在排寒气，但是我个人觉得身体能量并未上升。难道是前段时间，有2天熬夜导致的？我该怎么缓解这种症状呢？因为双鼻孔堵塞，早上经常被自己憋醒。
2，双鼻孔一直很干燥；而且右鼻孔的鼻粘膜很薄、里面的毛细血管经常破裂，导致出血。如果连续休息不好、或者空气质量不好，那么这种症状就会加重。这种粘膜干燥是气血低导致的吗？
3，根据老师的说法，一个人只要吃喝拉撒睡没问题，身体基本上不会有太大问题。我今年29周岁，但是我个人觉得我比同龄人的身体都要差。身体虚、没力气。最近听到一个说法：长时间不感冒的人，得大病的概率高。我大概有2年没有感冒了吧，始终担心自己的身体出问题。但是吃喝拉撒睡基本上ok。只是最近工作压力大的时候，睡觉不踏实。目前睡觉时间基本上在10:30或者11:00之前睡觉。
请问老师，长时间不感冒，是一件坏事吗？
A:1.鼻塞时用较高的枕头会好一点。应该是排胃寒，有可能是肝热引起的。多喝桂圆红棘茶，多休息，让身体更顺利的将寒气排出，才能解决问题。
2.鼻塞鼻孔应该是湿的，我不明白为什么又干了？
3.可能你真的气血太低，长时间不感冒是不对的。人总会受寒的，受了寒就应该排出。能量不足就排不出，或许可以从经络检测中看到排寒，但力度太小，没有明显的症状。
Q:1，鼻孔堵塞的同时，鼻子很干燥。鼻子干燥大概有1-2年的历史了，但是鼻孔堵塞是最近1-2周的事情。
鼻子干燥、鼻子里面经常有很多鼻屎、薄膜状的东西、感觉不是真的鼻屎。
2，前几天不小心淋了点雨，后来进屋后，就打了好几个喷嚏。从这个小例子看来，身体的能量应该也不会太差吧？最近的一次发烧是2015年9月份；从2015年9月份到目前为止，没有发烧过。也没有感冒过。
A:1. 这种情形和排寒的不同，排寒时鼻腔中一定是湿的。可能周围的空气太脏了吧。
2.成人的气血很少能高到感冒会发烧的水平。你没感冒过，说明气血仍属不足，没能力排。或气血很高，寒气一进身体就排了出去。两种可能是完全相反的，要看身体其他的症状才能判定是那一种情形。
Q：请问您了解脚出汗特别严重是什么原因吗，也和身体的修复有关系吗。最近突然变成这样，坐着不动也会出汗很多。
A: 两种可能性，一种是从脚趾缝中渗出的水，这是身体排胃寒的现象。通常在过敏性鼻炎打喷嚏后过几天出现。另一种是肺寒形成的汗腺闭锁，身上其他部位不太会出汗，只是手和脚出汗。这种情形要从排寒做起，把肺里的寒气排净才能改善。
Q：我很久之前就读过人体使用手册，也会使用里面的一些按摩养生手法，但是我老公貌似有比较顽固的毛病，首先他经常盗汗，严重的时候席子上会留一个印子，看了很多医院也不好，说是阴阳两虚。背部也很厚，以前去中医养生会所里面做了一个疗程的督脉，推出来很红，要好多天才消失。头发掉的也严重，头皮屑很多，很油，医院说是皮脂型脱发，用了采乐之后好一点。肛门那常年湿疹，一直用药不见好。经常容易拉肚子。也很容易生气！
A:夜间出汗其实不一定是坏事，常是身体排寒的现象。但一般中医师没学通时就说是盗汗。出汗常在三至五点，是排肺寒的时间。起来换件干衣再睡就是了。不需要有不好的想法，也不需要将之视为病。
Q:年龄60，女，有青霉素过敏史，糖尿病。一旦咳嗽嗓子眼就咸，一旦闻到异味（烟味、葱蒜等刺激味道）就咳嗽，一旦咳嗽心口窝就有胀满感，嗓子眼发咸，一旦咳嗽的时候吃咸的咳嗽的症状就立刻加剧；如果不咳嗽的时候即使吃咸的也不会咳嗽。咳嗽的时候有白痰，量不多。对刺激味道格外敏感，无论白天晚上，一旦闻到刺激味道就剧烈咳嗽。前几天受了风寒，咳嗽厉害。每次得了风寒感冒之后，咳嗽就厉害，平时不感冒的时候很少咳嗽。只要患上风寒感冒，就咳嗽；风寒感冒减轻，咳嗽就减轻。咳嗽厉害了，有时候会流少量清鼻涕。
A:应该是痰的味道，吐掉就行。闻到刺激味道就咳，说明你可能有不少痰需要出来，能量不够出不来，咳也咳得不顺利。稍刺激就咳。咳嗽是排寒的行为，把肺深处的寒气排出去。不需要止咳，让身体排完。这时可以多喝姜汤加快排，也可以找中医开方。
Q:我10年没有发烧过了。我从过年发烧过一次，一直咳嗽。严重的时候伴随流鼻涕，发烧，口腔溃疡等症状。按摩师说我过年以后肺热比去年更严重了，肺腧变得很硬。按摩师建议我刮痧去火，以前刮痧过一次，主要也是肺热的问题。我的这个症状具体该怎么应对啊？
A: 肺热是身体排寒气的现象，长期肺热说明你的能量不足，身体想排寒却排不动。这时应该增加休息时间，早睡些。同时每天按摩肺经，并在背上膀胱经推背或刮痧。多喝姜茶，或找中医师开方提升肺的能力。千万别开清热解毒的方，那虽然能解肺热，寒气却排不出去。
Q:1.为何百会穴，和四神聪穴位会堵得如此厉害？老师在经验中遇到此类的例子吗？2.为何头皮下面，堵塞的地方会有水出来？而且，掐的过程真的会很疼。
A: 1. 可能是雨水或洗头没吹干水积出来的。
2.梳头会刺激身体排除头皮下的垃圾，这时就需要用水将垃圾溶开再排出。水是清理垃圾中非常重要的元素。
Q:这种处理寒气是发生在身体其他无关紧要的小问题之前还是之后呢，那种从身体里散发出来的冷意也是在排寒吗？
A:寒气的清理，不是一次就完成。身体的修复工作，一方面逐步提升各别脏腑的能量，另一方面要维持五脏的平衡。每次都修复最需要修复的脏腑，该脏腑改善到一定程度，可能就不是最需要再改善的，会出现另一个比它更需要修复的脏腑，修复工作就转到另一个脏腑。就这么转来转去，不停的变换。因此很难说在前或在后。我们至今并不清楚身体如何做决定，也无法影响祂的决定。能做到的只是尽可能的知道祂在做什么，再思考从那里用什么样的方法给予协助。
从身体里发出的寒气，是指在转化寒气物质时大量吸取周围组织热量形成的。就像下雪天，气温回暖，溶氷时可能更冷一样。
Q：老师，我半个月前以为小腹部不舒服 然后就用艾灸盒艾了2次 然后从肚脐周围上下长出来密密麻麻的小疙瘩 医生说是湿疹 请问老师这个该怎么治疗！
A:应该不是湿疹，我觉得是艾灸后的正常排寒导致。继续坚持艾灸一段时间就会改善。应该是体内排出的毒素，仔细护理，不要让其扩散，等其排完了，应能自然康复。近期早睡多休息，让身体集中能量处理。
Q：1.若肝经与膀胱经长期（四季皆如此）同步向上，早中晚量测时都如此，这可能是什么原因呢？2.晚上穿长袖、包肚兜、开暖气，但每天早上都要洗鼻涕、有时会打喷嚏，但没有咳嗽（身体肤色呈现小麦色）。该如何调理？（调理经络或吃药调理？）
A:1. 如果某些经络长期量测都是同样的异常，可能是骨骼错位，需要找整骨师检查看看。膀胱经向上是异常，通常是背部比较僵硬，可能过度劳累。休息和推背可以改善。
2. 早上打喷嚏应该是当夜或前一两天受的寒，是胃经的寒。应该更注意保暖。有时是晨起时没穿够，当下也会排。在调养到一定程度，只要一受寒当下就会打喷嚏和流鼻水。这种情形立即加衣保暖，很快症状就会消失。
Q:可是鼻窦炎是黄色粘稠鼻涕，不是过敏性鼻炎的清水状鼻涕呀，黄色鼻涕不是胃寒吧
A: 长期胃寒才累积成这病的，我十七岁就因鼻窦炎开了刀，直到48岁才用了三年排寒，最终去除这病。开刀就是一两年的效果，生活习惯不改，继续不断创造问题，很快又到了需要考虑要不要开刀的问题。这病我大概算是很有经验的了，该开的刀，该吃的药，各种方法我都试过。我现在告诉你的是我真的克服了这病后的经验。先学习擤鼻涕，可以把鼻中的垃圾清除，可以缓解鼻窦炎，但小心处理寒气才是正途。
Q:前段时间听朋友介绍，做了两次火疗，火疗师说做这个对女性很好，可以深层排寒，以汗液形式排出来，因为是深层排出来的汗所以不粘不臭。我做的过程中确实出了一身的汗。做了两次背部的，前后间隔半个月，现在唯一的感觉是腰部不像以前穿短装觉得冷。但小腹却经常冷。想问一下老师，这个过程出的汗真的是身体内部的寒气吗？会有这么容易排出来吗？
A: 这种方法有点像西方的热瑜珈，适合北方寒带生活的人，他们平时很少有机会出汗，用这个方法出汗把皮下的一些垃圾排出。也能排寒，但排的是经络层的不是脏腑里的。因此，他们所说的深层，和中医所说的深层有些不同，中医认为寒气先入腠理，也就是经络层，再入腑，最后才入脏。因此，在经络仍属表层。
Q:父亲60岁，去年冬季时候连续几天头晕，后来严重到呕吐，经医生检查是颈椎问题。按摩一段时间后痊愈。今年冬天又复发。请问吴老师，这根本原因是什么？这种情况有没有好的治疗方式可以避免复发？
A: 如果是冬天才发的问题，显然是保暖没做好。冬天晨起太阳没出来前最好别起床，更别出门。穿衣务必穿到两手暖暖的。如果手脚冰冷就是穿得不够保暖。
颈椎的问题，显然因身体耗费过多气血进行保暖，致使颈部肌肉的供血不足，支撑力就出问题了。
Q:穿的够时手脚会暖暖的，是不是因为原本穿的不够时，为了抵御低温，血液向内充盈于胸腹保护脏腑，导致四肢末稍血液较少，才会手脚冰冷？只要穿的够多到手脚暖暖的，用于保暖的血液就不需在脏腑中，而会平均充盈在全身？
是不是不论老少，只要手脚经常冰冷，即是长期受寒的现象？
A: 是的, 当气血很低时，就算穿得很多，也不足以让手脚变暖。当手脚冰冷时，就是寒气正在侵入的状态。这时进入身体的寒气，必需等到气温回升之后，身体才有能力排除。
Q：是否肺虚，若透过经络仪检测，在判读上当量出肺经虚时，此时是否是肺实（无肺虚现象）？
Ａ：经络仪检测的结果不能单独看肺经，必需肺和大肠一起看。如果单只有肺虚，大肠是实的。说明当天身体并没有在处理肺，至于肺是不是虚的反而不重要。就算肺是虚的，但自愈系统并没有准备处理肺，也不能用人为方法促使其开始排寒。人体自愈系统有自己的修复排程，我们对于排程的细节并不理解，只能就祂已经开始的修复行为加以辅助。也就是身体的主治医师是体内的自愈系统，我们不过是祂的助手，不宜宣宾夺主。
Q：昨天晚上，我熬了山药胡萝卜粥，加了三层肉，蒜，还有一些生姜。吃完就感觉右呼吸道里头呼出的气是热的，另一个鼻孔就堵塞了。吃了一包清肺的颗粒药，好了许多。但随后就有痰咳出了，而且还是黄绿色，而我二个姐姐都没事。早上起来更是严重了，主要是有咳嗽，还有痰，是黄绿色。我怀疑会不会我吃的生姜一瞬间把我里面的热气爆发出来了，而在吃碗饭前都是好好的。
Ａ：胃寒的现象就是这样，吃喝热食就把胃寒逼出来。这时不该吃清肺热的药，应该吃让身体更热的药或食物，让身体有更大的能量排出寒气。
Q:这胃寒具体有什么表现呀！在脉象，在舌苔，在脸色上。这次我在吃生姜前，我的大便有些日子是稀的或是干燥和稀稠相辅掺。我记得，我平时是很少感冒的，但一到冬至前后突然一夜间，就变得咳嗽，鼻塞，而且鼻水，痰还都是黄绿色的。有十年了吧！我现在也就二十五。
Ａ：额头温度较鼻尖低。我们的观察，在这近一个月量测的经络仪，出现排寒的比例很高。其中有不少人是当下穿得不够保暖。
Q:在空调房里，鼻塞、眼干症状特别明显。请问是什么原因？有办法吗？，我衣服穿够了，不觉得冷的。即使不在空调房里，在闷气的宿舍里，我也会鼻塞，进而头晕。我没打喷嚏，就是鼻塞、头晕，也是排寒的症状吗？
A: 受寒了，可能空调太冷或穿得不够。排寒有时排的是当下的，有时排的是早些时候进入身体的。有些甚至是许多年前进入的。打喷嚏除了当下受寒外，最常见的是年轻时喝的冰品造成的胃寒。是，能量够才打得出喷嚏。
Q:1.为什么人在精神紧张的时候容易出汗，比如看书思考问题，思考的很烦躁时，就容易出汗，此时能有什么方法可以缓解出汗，是不是应该出去走走，放松下呢？
2.昨晚十点前睡觉，在半夜2:49醒了一次，觉得腰有些酸，早上起来没觉得酸。按您的说法，两三点醒来是血液进入了肝脏。请问当时腰部酸可能会是什么原因呢，难道是肝俞穴？
A:1.紧张会形成肝热。这是动物原始形态的自卫反应，紧张是为了接下来的争战做准备。深呼吸，放慢思想，是放松下来的方法。
2.夜间身体血液分布和白天不同，有较多的血液进入修复的器官，肌肉中支撑或运动用的血液可能少了。就出现腰酸现象。年轻时气血较足，比较不容易出现这种现象。年纪大了或气血较虚时，身体气血的调度有点拆东墙补西壁的状态，就容易出现一些起床时的不适。
