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身体成分中肌肉的含量越少， 肌肉耐力也越差， 那么大概率的是这个人“心虚弱得很”！ 这可是生理性的虚弱，也就是真的会“心脏的功能衰竭、心功能不全、患上各种心脏疾病！” 这是经过生理病理研究的成果，也是那些已经患上心脏疾患的老年人的经验教训！ 解读这个话题不仅是说“老年人的心脏保养”，更重要的说给那些还年轻的朋友们听：年轻人真的会提前患上老年病。 老年人为鉴，让年轻人避免出现各种的心脏问题，抗衰老要趁早。 老年人，尤其是那心脏病、心功能不全的老年人， 都有一个共同的特点：就是整体处在一种虚弱、衰弱无力的状态！ 老年医学上有专门一个名词，叫做老年衰弱症，其中重要的原因就是老年人的肌肉减少，无力。 人体老化的一个重要特征： 全身各处的肌肉组织，包括四肢的骨骼肌、横纹肌、心肌、肠道的肌肉组织，甚至于血管的肌层组织，这些属于肌肉的组织细胞变小、萎缩，细胞内的有氧代谢能力和物质新陈代谢能力下降。 所以表现出来的就是全身的乏力虚弱，体态佝偻，四肢无力，手足抬举抓握的力量弱。 这类人的心脏的收缩能力，心的泵血能力就和正常人相比就弱了很多，更加容易患上心肌病、心功能不全。 年轻的朋友们会觉得，傅医生说的是老年性的疾病，那是几十年后的事情了，与年轻人无关。 事实上，这个有关心脏和全身肌肉力量的科普话题就是说给年轻朋友们参考的。 老人的衰老是生理现象，可是提前出现老态就是病理反应了。 尤其是那些平时缺少锻炼，“豆芽菜、莱阳梨”体型的朋友，更需要对号入座的引起思考。 社会上经常有一句话：现在的年轻人心虚，也就是虚弱得很。 前些年很多年轻的朋友（不论男女）以柔弱为美，看不到几个阳光少年， 男的娇滴滴如同伪娘，女士瘦嘎嘎弱不禁风，以病态为时尚、漂亮。 肩不能挑、手不能提，无缚鸡之力、每年到了新的大学生军训的时候，一片一片的晕倒。 、很多年轻人，加着班，熬着夜玩着游戏，突然间人就没了。 这类情况的病因很多都是心源性猝死， 20岁的人，70岁的心脏，这是心脏功能提前老化衰竭了， 这类老年病年轻化现象已经成为社会问题。 破解之道还是要从自身的生理病理上下功夫。 健康的老人活得很有活力，身材挺拔，四肢有力。 不健康的老人那就各有各的病态： 或者干瘦、或者虚胖水肿，肌肉含量少肌肉无力的时候 就更加容易代谢病，如糖尿病、高血压、心肾脑的慢性疾病，更常见心脏功能不良。 从传统中医的理论来看，精气充足、气血旺盛的人四肢有力，尤其是手掌握力充足。 而那些心脏不好身体虚弱的人，手足无力发抖，关节僵硬，看得见的老态龙钟。 这些都是前车之鉴， 年轻的朋友们，孱弱的躯体是无法承载你远大的梦想的。 且不说你能否改天换地的远大志向，先塑造出健康的体魄，有时间放下手机，走出空调房间，运动锻炼，年轻时期多运动也是储蓄， 运动可以帮助自己建立良好的神经反射，防治老年痴呆，良好的肌肉含量可以保持旺盛的新陈代谢能力，对抗高血糖、高血脂等代谢疾病，降低心脑肾等重要器官的老化。 看看身边的那些苟延残喘的躯壳， 你想你的未来需要更加有高质量的生活， 现在就开始做好准备吧！ |
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