铁头功

南少林八宝门绝技之--铁头功
铁头功又名罗汉铁头功。功深者，头可断石碑，铁棍头丝毫不损。
第一式童子拜佛 两脚平行站在与肩同宽，双手由体侧上举至头顶上方后即下落于胸前，拼拢合十,调息。
第二式金刚举鼎 两腿屈膝下蹲成骑马桩，双目怒视前方，双手抱拳于两侧腰际，拳心向上。掌心相对，指尖朝上，然后将全身之气力集中于双手，双手如负千斤重物，由两侧腰际缓慢向头顶上方托举，同时意领丹田之气上达于头顶百会穴，两眼随双手上瞪。
第三式罗汉抱肚 身双手抱拳于两侧腰际，拳心向上，腭，两眼怒视前方。采用逆式呼吸，两手猛然上提至 双侧耳旁，掌心向后，掌眼分向左右，双足尖踮起然后身体迅速下蹲成骑马桩，双拳变掌向下撞击小腹丹田处，同时“嘿”地发喊一声， 紧缩肛门，气从神阙迸发而出。并鼓腹抵抗双掌的击打。先从丹田处开始排打， 然后逐渐向四周扩展排打至全腹，一月之后，即以掌侧换为拳面排打，最后易 为拳轮排打，直至以拳猛力击打腹部的任何部位均无疼痛感时，则改为用木棍 排打。
第四式金童击鼓 身正直，两脚横开与肩同宽，左手叉于左腰际上，右手持木板（或棍）一条。采用顺式 呼吸，鼻吸口呼。先吸气，以意领丹田之气上达头顶百会穴后，右手持木板（或 棍）由轻至重地拍打头顶部，同时呼气并发“嘿”声。