金刚铁头功，功深者；头可撞断石碑；承受铁棍的击打，不受伤

金刚铁头功

金刚铁头功功深者,头可撞断石碑,承受铁棍的击打,

铁棍击弯,而头颅丝毫不损,若用于技击,不但能够抗打,

而且攻击力极强。现将练法详解如下;

、童子拜佛

两脚平行站立与肩同宽,脚尖稍里扣,足趾抓地,双手

由体侧上举至头顶上方后下落于嘴前,双手掌心相对合十,

指尖向上,拇指侧均朝里,口眼微闭,舌抵上腭。见(图6

1)。意守丹田3分钟。

静站之后,姿势不变,开始调息。按顺式呼吸,用鼻呼

鼻吸,先呼后吸。吸气腹部自然隆起,并收肛提阳;两掌以

拇指为圆心,分别缓缓地向左右转90度。见(图6-2)。意

想天地之精华气从头顶百会及双手劳宫穴源源不断地纳入体

内。

动作不变,吞气。同时意想气入丹田。接着,呼气

同时,稍收腹展胸,松肛降阳,舌尖平放,双掌随呼气缓缓

并拢合十成原式,反复练习30分钟。

图6-2

霸王举鼎

两脚平直开立,稍宽于肩,屈膝下蹲成弓步。两脚尖稍

内扣,膝不冲出脚尖,足趾抓地上体正直,目视前方。舌抵

上腭,双手成拳抱于两腰侧,拳心向上。见(图6-3)。

动作不变,开始调息。采用逆式呼吸,用鼻吸口崩。同

时,双拳成掌,掌心相对,指尖向上,然后将全身之气力集

中在双手如举重物,由两腰侧慢慢上举于头上方。两眼随双

手上视。见(图6-4)。意想丹田之气达于头顶百会穴

动作不停,崩气。同时,双手下落,插于裆前。舌尖放

平,并将气从口中向外猛烈崩出。崩气时胸膈下降,腹部稍

隆起。崩气毕全身放松。见(图6-5)。动作还原,反复练

习4遍

图6-3

图6-

图6-5

三、将军抱柱

两脚开立与肩同宽,身体正直。双手成拳抱于两腰际,

拳心向上,舌抵上腭,两眼前视,见(图6-6)。

动作站好后,开始调息,釆用逆式呼吸,以口呼口崩。

同时,收腹提肛,胸膈上提。两尜向前向上提于头两侧,拳

心向后,拳面向上。两脚跟抬起,见(图6-7)。意想丹田

气上顶至百会穴。

动作不停,崩气。同时,身体下蹲成马步两拳成掌向下

拍击下腹。见(图6-8)。紧收肛门,胸膈下降,腹部鼓

起,抵抗掌拇拍击。意念气从神阙进发出来。动作还原,反

复练习49遍

图6-6

图6-7图6-8

四、金童头鼎

身体倒立,双脚靠墙上。以头

顶撑地。见(图6-9)。

按逆式呼吸,鼻吸鼻呼。吸气时

以意导引丹田之气行走自膻中穴;

呼气时,气从艟中穴贯注百会穴。

如此练习30分钟。

图6-9 五、罗汉敲钟

身体正直,两脚横开与肩同宽,双足尖稍里扣,十趾抓

地,两眼平视,舌抵上腭。左手叉腰;右手成拳。见(图6

10)。

动作站妤后,釆用顺式呼吸,以鼻吸鼻喷,先吸后喷。

同时,右拳向上举起。见(图6-11)。意领丹田之气上达

百会穴。

动作不停,喷气。同时,右拳向下击打头顶部。见(图

6一12)。照上述方法直至打到头部有胀、热、麻、痛感时

为止。开始用力不宜过猛,应根据自已的承受能力适当掌握

击打力量。

2

图6-10

图6-11

图6-12

拳击百日后,可用拳击打头顶的同样方法换用木板、木

棍,最后改用铁棍进行击打练习。

六、金刚撞碑

练功前将60厘米的方形千层纸固定在对面颈平之墙上

(或以软布束头,围上几

圈)。然后身体直立,两手

叉腰,将丹田之气运至头顶

部后,以头向墙上纸中央

(或墙上)由轻至重地撞击。

见(图6-13)。练至头部

有胀、热、麻、痛时为度。

千层纸全部被撞穿撞破

后,用同法改撞砖墙。练至

图6-13

砖碎时,乃为大功告成。