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生活中，很多人为失眠所困扰,又称入睡和维持睡眠障碍,是指各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等无法入睡或无法保持睡眠状态,导致不能正常睡眠的一种常见病。那么，该如何治疗失眠最好呢？中华秘方网通过古籍，网友献方，民间等途径收集了40个治疗失眠的小偏方，希望能帮到所有失眠的朋友，方法如下： 1.桑葚糖水治神经衰弱失眠 方法：鲜桑葚60克,冰糖10克。加水共煎煮。以糖调饮。（干桑葚效果稍差，干品30可即可） 2.食醋治紧张性失眠 方法：食醋(陈醋或香醋)20毫升倒入杯中兑入温开水冲调后喝下。每日睡前1小时饮用。 3.丹参酸枣根治失眠 方法：鲜丹参16克,鲜酸枣根30克。水煎每天1剂,日服2次。 来源：《云南中医中药杂志》 4.桑葚丹参治老年性失眠 方法：桑葚30克,丹参、生地、酸枣仁各15克,首乌12克,灵磁石15克(先煎),灯芯草1尺。水煎服,每日1剂。
5.败酱草油土方法治失眠 方法：败酱草油2克,淀粉22克,花生油或液体石蜡2毫升。上药制成胶囊,口服,早晚各1~2粒。 6.喝早晚茶治失眠 方法：早晚喝茶。早茶:上午10点前喝红茶。晚茶:枸杞子茶。枸杞子、柏子仁各15克(柏子仁也可以用五味子10克代替)开水冲泡加盖焖5分钟,每晚代茶饮用。 注:红茶有提神醒脑的作用,可以让白天精神充足;枸杞子茶中的五味子、柏子仁都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物. 7.朱砂安神丸加味 方法：朱砂(冲服)0.3克,黄连10克,当归，生地黄各12克,黄芩、栀子各10克,淡竹叶6克。每天1剂,水煎服。
方法：大枣15枚,葱白8根,白糖5克。上药加水2碗熬煮成1碗。临睡前服用。 注:临睡前用热水泡脚,多泡些时间,水凉再加热水,随泡随饮大枣葱白汤,疗效更好。用上汤冲鸡蛋热饮,亦有功效。 9.丹参酸枣仁治失眠 方法：丹参、炒酸枣仁各等份。上药共研细末。每次10克,早晚2次分服。健忘者,用远志10克煎汤送服;心悸不安者,用龙齿15克煎汤送服;头痛者,用菊花、川芎各10克煎汤送服;头晕者,用钩藤、白芍各10克煎汤送服。10天1个疗程。 来源：江苏中医 10.黄连草药方治失眠 方法：黄连6克,阿胶9克,黄芩9克,白芍12克,龟板20克,生龙骨20克,远志10克,石菖蒲10克,女贞子30克,旱莲草10克,生甘草6克,鸡蛋2个。龟板、龙骨煎20分钟再下其他药,再煎30分钟,倒出药液;再加水煎二煎,倒出药液。阿胶放蒸笼中蒸10分钟,倒入煎好的药中。鸡蛋磕碎,取蛋黄放入不热不凉的药液中搅匀,分2次服用。 注:蛋黄一定要在药晾得不凉不热时再放入。凉了蛋黄不好搅匀,老人喝了胃会不舒服;热了蛋黄就烫熟了。 11.灯芯草淡竹饮治失眠 方法：灯芯草、鲜淡竹叶各60克。上药共制为粗末,放入茶壶中,用沸水冲泡即可。每天1剂,代茶饮用。 12.白芍鸡肝汤治失眠 方法：白芍60克,鲜鸡肝1具。水煎白芍2次,去渣取汁;鸡肝捣烂,入药汁中煎沸即可。临睡前顿服(温服),5次即见神效。 13.酸枣仁粥治失眠 方法：酸枣仁5克,粳米100克。酸枣仁炒黄研末,备用;粳米洗净,加水煮作粥,将熟时下人酸枣仁末,再略煮片刻即可。空腹食用。 注:酸枣仁有养肝宁心,安神助眠的作用,治疗严重失眠。 14.鱼肚鱼肉治失眠 方法：水发鱼肚、鲜黄鱼肉各200克,红枣10枚,桂圆肉20克,核桃仁3个,米酒10克,油25克,盐、味精、葱、姜末适量。鱼肚鱼肉切成块;桂圆肉、红枣、核桃仁加水炖至半熟,取出待用。之后往油锅入葱、姜末爆香,人鱼片、鱼肚炒几下,加入米酒去腥。再加入红枣、桂圆肉、核桃仁及调料,烧熟即成。
15.参琥珀散治失眠 方法：党参60克,玄参30克,琥珀18克,朱砂，麦冬各12克。上药共研极细末,过筛备用。每天1次,每次3-5克,睡前半小时用白开水送服。 16.黑白耳治失眠 方法：黑木耳、银耳各15克,红枣15枚,盐，香油、葱、姜适量,清水100毫升。黑、白木耳洗净浸泡,切成条状,大枣洗净。油锅烧热,放姜爆香后,再下黑、白木耳翻炒几下,加入大枣,焖5分钟后,快速翻炒收汤后加入调味料即可。 |
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