|
我国是世界上人口最多的国家，随着老龄化的社会的来临，也成为了世界上老年人最多的国家，老年人口的增加直接导致了老年性疾病的患病率增加，特别是多在老年人中发病的“痴呆”。根据2019年最新的全国性调研报告提示，我国目前痴呆病人已超过1000万。我们都知道痴呆最突出的表现就是自理能力障碍，病人自己无法照料自己。也就是说，这至少影响到了1000万个家庭，给这些家庭以及社会带来了相当沉重的经济和赡养的负担。 大多数的痴呆问题并不是“一步到位”的，都有着一个缓慢而逐渐加重的趋势，也就是说，大多数病人在出现明显的智能障碍以至生活不能自理之前都有着一个“过渡期”，也就是所谓的“痴呆早期”。这个时候，病人往往已经开始出现一些“异样”，只是由于绝大多数人没有留意而没有及时诊治。作为脑科医生的作者，需要告诉大家的是，痴呆初期的诊治对于控制疾病的发展和延缓症状都有着极大的意义。 远离老年痴呆的秘诀 预防老年痴呆的方法 人际互动 积极参与社交活动，如社区活动、公益社团、朋友或同学聚会、下棋打牌等等，都有助于促进大脑运作。 控制三高 高血压、高血脂、高血糖都会增加血管型老年痴呆的风险。因此，患三高的慢性病患者，应该积极接受治疗，稳定控制血压、血脂、血糖，除了能降低患老年痴呆的风险，若有老年痴呆，也能延缓退化。 运动习惯 每周可维持二到三次以上的运动习惯，对老年痴呆也有预防作用，如爬山、跳舞、游泳、太极拳等等，这些相对和缓、强度较低的运动也较适合年长者。 饮食摄取 研究显示，地中海饮食可降低心血管疾病及阿兹海默症的风险。此饮食原则以蔬果、五谷杂粮为主，多吃豆类、坚果、鱼类(富含omega-3脂肪酸)，适量饮用牛奶与奶制品补充蛋白质与钙质，烹调食物时多选用橄榄油等不饱和油脂。 培养兴趣 参与课程、定期阅读、绘画、园艺、打麻将等等，都是不错的选择，也可以安排旅游活动，持续接受新知。另外，聆听音乐也能舒缓患者的情绪，或借由乐器的操作或演奏，为患者脑部提供正向刺激，达到延缓病情的目的。 避免头部受伤 头部曾受到严重创伤的人，患老年痴呆的风险明显高于一般人，平时骑车应确实戴上安全帽，降低受伤的机会。 许多老年痴呆患者在患病时可能出现肢体障碍、走路不稳，此时应该特别留意，因为跌倒受伤常是使老年痴呆恶化的原因之一。 可以多鼓励患者参加喜欢的活动，多一点陪伴增加人际互动的机会，把握几个重要原则：控制三高、均衡饮食、作息正常、经常运动、避免受伤，才能延缓老年痴呆的退化。 “经颅磁”是专门用于治疗大脑中枢神经和脑部疾病的一种交变电磁，参考国外经颅磁治疗特点背景下，根据脑生理学、磁生物学和临床脑病治疗学，采用弱磁多部位刺激技术，2004年推出智能变频重复性经颅磁，为医疗机构临床研究和临床应用提供了极大的方便，更为家庭提供了便利，减轻家庭负担。CCTV 2010年1月26日，在国际时讯栏目中公布的2009年全球十大医疗创新技术中，经颅磁刺激被列为全球十大医疗创新之一。 优瑞德经颅磁刺激磁疗技术是通过经颅磁刺激方式，对大脑皮层进行一种无创无痛的安全刺激，是一种绿色磁疗方法，优瑞德经颅磁刺激磁疗技术通过强电流在线圈上产生磁场，然后磁场再几乎无衰减的穿透颅骨进入大脑皮层，刺激大脑神经，随之在相应的皮层引起局部微小电流，改变神经细胞的电活动，对不同脑区内多种受体产生磁疗作用，同时对大脑皮层代谢及脑血流产生不同影响，从而取得良好的磁疗作用。 患有老年痴呆的病人还要注意自己的饮食习惯，营养搭配均衡，适当地食用健脑的食物，维持大脑功能的症状，饮食要清淡，减少食盐和油脂的摄入量，多吃含有蛋白质的食物，有些老年人患有高血压或者高血脂，要控制胆固醇的摄入量，以免加重病症。 老年痴呆早发现才能早治疗，减少疾病带来的痛苦，家人要注意观察老年人的行为举止，一旦出现异常，要及时带老年人检查治疗，营造安全舒适的居住环境，有助于抑制老年痴呆的发展。 |
|
|
