脑梗20年没有复发也无并发症，全靠这四个秘诀，医生也给他点赞

前两天，医院的一位老病号又来复诊了，今年70岁的梁伯已经有脑梗塞病史20年，他当年的脑梗并没有对他的身体功能造成严重影响，令医生惊讶的是梁伯至今脑梗没有复发也没有并发症出现。根据他最新的检查结果，梁伯的血压、血脂、血糖及尿酸等指标一切正常，颈动脉也仅有少许斑块形成。

医生从既往的经验来看，像梁伯这样脑梗患者多年后仍没有复发和出现并发症是非常少见的，于是反过来向梁伯请教秘诀，听完后医生对梁伯佩服得五体投地，原来他全靠这四个秘诀。

脑梗20年，一直未复发的4个秘诀

1.饮食控制

为何现代人特别容易出现高血糖、高血脂及高尿酸？除了生活水平改善后无节制的饮食外，还有一个非常重要的身体因素。我们的祖先在旧时代由于常年经历饥饿，身体里逐渐产生了一种“饥饿基因”，使身体代谢减慢，从而更能抵抗饥饿。

这种基因一直遗传下来，但在物质丰富的年代反而成为了我们的负担，即容易导致身体营养过剩，从而引起高血糖、高血脂和高尿酸。梁伯就是因为发病后认识到健康的重要性，于是开始控制饮食，至今仍坚持低盐、低脂、低糖饮食，以总量控制和饮食多样化为原则，每天都要食用粗粮、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果，因此体重指数也控制在正常的范围之内。

2.坚持运动

这么多年来，梁伯坚持每周运动4-6天，每天至少进行半小时以上的有氧运动，即使刮风下雨也要坚持在室内运动。多年的运动使梁伯的心肺功能充满活力，保持年轻，并且改善了血液循环，血管斑块也较少，血压也保持正常多年。

3.坚持服药并定期复诊

梁伯由于有高血压和脑梗塞，需要长期吃阿司匹林、降压药和他汀类药物。很多病人由于依从性不好或者期间看见血压正常了会擅自停药，但梁伯的依从性非常高，他甚至每天都调好闹钟，提醒自己服药，哪怕检查各项指标已经正常，仍然坚持用药。

并且能够做到对所服用的药物非常熟悉，比如出现什么症状有可能是哪一种药的不良反应梁伯都非常清楚，还定期到医院复查进行相关检查，这么多年来从没间断过。

4.保持良好的心态

越来越多的研究发现，高血压糖尿病等慢性疾病与神经内分泌因素密切相关，而良好的心态不仅可以较好地调节神经内分泌功能，而且还能增强身体免疫力，增加对抗疾病的作用。不仅如此，经过发怒等不良情绪会使心率加快，血压升高，不利于疾病的控制。

梁伯虽然比较年轻就患了高血压和糖尿病，但他能够积极乐观的去面对，套用古人的话说就是“不以物喜，不以己悲”，因此病情也控制较好。

总的来说，治疗脑梗等慢性心脑血管疾病离不开这四条秘诀，规范的药物治疗、定期复诊、健康饮食、戒烟限酒、保持良好的心态，一句话就是需要自律，并持之以恒，才能保证疾病不进展且没有并发症，提高生活质量。

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