286，习拳练功是否要明拳理？
答：习拳练功首先要明理，在理的指导下进行练习。 287，习拳练功的理大体包刮那些？
答：自然顺势，自然运化，自然得机，自然积累，自然升华，量力而行，循序渐进，不急不躁，似有意似无意，似有心似无心，不努责，不鼓劲，不强为，不求速，不自以为是，虚心求识，遵守拳规等等。 288太极拳的规距甚多，最主要的规距是什么？
答：以心神虚静贯始终和静心慢练最为重要。 289，人的身体和道学的阴阳之论有什么关系？
答：人的身体建康不建康，取决于阴阳调合不调合，这也是中国中医界的观点。 290，阴阳不平衡，出现阴盛阳衰会有什么表现？
答：肾虚，要腿麻木，手脚冰凉，脾虚等一些疾病。
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