你好，我是中医人，小药医师。
有人说，小药老师，你写这么多中医科普文章，得多累啊？
我想说，我从来没觉得累，因为我觉得，如果能通过文字来分享医案和医理，可以让中医走进更多人的内心世界，我不仅不会觉得累，反而还会有一种莫名的自豪感。
好了，闲言少叙，我今天给你讲一张，挺招人稀罕的除湿方吧。
什么样的除湿方子，会招人稀罕呢？
我告诉你啊，是我常常提到的平胃散。
来，我们再认识一下它吧——
苍术，厚朴，陈皮，炙甘草。加上生姜，大枣，水煎服。
这个配伍，源于《简要济众方》。它是中医方剂学教材里，第一个介绍的祛湿剂。它的主治，就是湿滞脾胃证，可以燥湿运脾，行气和胃。脾胃有了湿邪，出现了腹胀、食欲不好、口淡无味、恶心、嗳气、肢体沉重、倦怠嗜睡、大便不成形，以及舌苔白厚而腻，脉象缓的人，用它就合适。
上头这些现象，是不是当代人常有呢？嗯，没错，不少人都体会过。
你想啊，这个平胃散，是中医方剂学里头介绍的第一个祛湿剂，其价值和意义，不用多言，已经十分明显了——它就是中医人最常用的除湿方之一。至少，得排进前三名。
用这个除湿方子，到底能干啥呢？
能干的事儿太多了。我今天就先给你说说，我们嘴巴里的事儿。我一说，你就懂了。
第一个，嘴里黏黏糊糊的、没有味道。
这个现象，你有见过吗？你可以问问你身边身材肥胖的人。说不定，他们多少有这方面的体验。
话说有这么一个人，女子，年48岁，姓刘。
他这个人啊，吃东西不讲究，甜腻、生冷的东西，拿过来就吃，而且吃起来没完。
结果，最近这一周以来，忽然感觉嘴巴里头黏腻，吃啥都没滋味。
为啥总是黏黏糊糊的呢？她对着镜子，张开嘴一看，发现没什么特别的，就是舌苔白腻。看上去，就好像撒了一层面粉。于是，她就刷牙，刷舌苔。但事实证明，这样做无效。
后来，她就去看中医。刻诊，见脉濡缓，舌淡胖，苔白腻，舌边有齿痕，除了口黏口淡以外，自述平时便溏，不太想喝水。有的时候胃胀，身体也懒洋洋的，不爱动弹。
这时候，一张方子开出来了。但见——
苍术，厚朴、陈皮、藿香、佩兰，茯苓、薏苡仁、白术各，白豆蔻（后下），甘草。
结果，3剂药喝下去，患者诸症都有所缓解。效不更方，再用6剂，诸证悉平。腻苔全退了，食欲恢复，口黏消失，身体似乎也比以前清爽许多。
这是怎么回事啊？很简单，她的脾有湿气。
你看她的舌脉，舌淡胖，苔白腻，有齿痕，脉濡缓。这些都是典型的脾虚湿盛之候。湿邪上泛于口，她就有白腻苔，口淡无味，嘴里发黏呗。
这时候，重点就是去脾湿。所以你看这方子里头，就有平胃散的影子了。前三味的苍术、厚朴、陈皮，加上后头的甘草，这不是平胃散吗？苍术运脾燥湿。厚朴行气除满，陈皮行气燥湿。在这个基础上，用藿香和佩兰来化浊祛湿，用薏苡仁和茯苓来健脾利湿，用白豆蔻来行气化湿、开胃消食，这些问题就可以解决了。
我想通过这些，说明什么呢？
很简单：脾虚湿盛，是我们当代人最容易出现的毛病之一。这是我们的饮食结构和生活方式发生巨大转变后，带来的问题。脾虚湿盛会产生很多麻烦。其中，口臭、口淡是比较多见的一类。生活中，受此困扰的人很多。
对此，类似平胃散这样的祛湿剂，是可以帮我们忙的。这东西，不见得用上就好，但至少说是一种不错的思路。我自己也屡屡用于临床上，效果还是有的。因此，作为经验，我把它写出来，供您借鉴和批评。
最后再祝福一句——对甜腻、生冷、肥厚之物，我们要节制。吃多了，生脾湿，就很麻烦。你别看中医有方药来帮忙。这些啊，都是亡羊补牢。你如果明白这个道理，控制好饮食，杜绝脾湿的形成，那是最好不过的了。
