看到一篇讲整体循环健康的文章，认为湿气重引发血脂高，存疑，特意去中国知网查了一下，没找到学院派的相关研究结果。
不过，小编认为，这里的因果关系可能反过来更符合逻辑性，是血脂高导致了湿气重。
所谓湿气，身体里的津液没有正常代谢，而是堆积在身体里的某个地方，显现出一些症状。来看看水分子的结构，它有极性的，并且由于分子间作用会缔合在一起，也会与血脂有一定的分子间结合，结合以后它们就变成一个更大分子或是一个大分子团，输送和交换都变得困难。所以，当血液里血脂含量增高，大白话说，被困在血液里水分子就会增加，所以说血脂增高，导致了湿气重。类似的情况应该也会发生在细胞里。
血液里的血脂含量是怎么增高的呢？血液要负责输送营养，由饮食吸收的养分进入血液，没能及时与细胞完成交换，导致血液里血脂的含量增加。如果身体运行正常，减少摄入脂肪就能自行恢复平衡；但是如果身体的运化能量不够强，少摄入也不管用了。所以中医认为湿气与脾的运化有关系，还是很合理的解释。脾虚分脾气虚，脾阳虚，中气下陷，脾不统血，如果我们从能量的角度看，都是能量不足的结果，人的活力比较弱，整个新陈代谢效率下降了。
杨海鹰老师在《生命实相一》一文中就讲到过，“血管堵了，开始一定是经络先堵，经络堵了然后再严重了就是血管有问题了，然后就开始或者是他自身血管的弹性下降了，或者里头那个血液的粘稠度变化了等等，反正就是有障碍了”。
咱们从头再捋一下，先是能量弱，慢慢经络堵了，运化能力下降，血脂升高，湿气变重，运化更加困难了。
降血脂，去湿气，提高脾的运化能力，如果没有到治疗阶段，中、西医的建议是非常类似的：生活要有规律，不要熬夜，不要吃宵夜；饮食要合理，减少摄入脂肪，少吃冷饮；不要久坐，适当运动；保持心情愉快，大概齐这些吧。
这类建议是省钱类的，一天只有100块，先保证基本的日常开支，不要买樱桃、买新衣，不透支。对身体来说，假设一天正常开支70元能量，但是熬个夜，多花10元；吃个冷饮，多花3元；为了项目进展忧虑良久，多花20元；不得不加个班，15元，一天下还欠了18元。对自己的身心状态有觉察的话，感觉自己透支了，第二天不再透支，或者还能补充一点，还好，能恢复收支平衡。可是绝大部分人对自己的状态是完全没有觉察的，每天这么透支，身体就出问题了。这还是假设我们每天都能从饮食、睡眠中获取100元的能量。其实熬夜这事，不但消耗，还耽误挣钱，没睡够，可能一天连100元也没挣到。挣少花多，能量一天比一天弱，经络越来越堵，不生病老天爷都会觉得自己失职。
血脂增高，湿气重，给身体带的不良反应就已经很多了，每个人都能说出几条。此外，还有的人血糖也高，血压也高，各种各样可能的问题。
除了省钱的思路，我们最好还能挣钱，提升身体能量水平。比较有效的，我们东方传统一些养生方法，打坐、站桩、八段锦，我们自主健康新理念推荐的吐气法和圆功系列。
小编自己最喜欢的、练得最多是吐气法。
练过的小伙伴都有同感吧，练吐气的时候，各种感觉，就是能量动起来在肉体上带来的感觉。能量动起来至少可以避免经络不通，坚持练，还能把以前堵的地方疏通开。练吐气还能接通宇宙能量，天地的能量，给我们的身体挣能量。
圆功呢，自身的经络通不通都没关系，直接借天地的钱花，还不用还，谁花就是谁的。
节流还得开源，才是正解。我们身体每天正常吃饭、睡觉挣100元，现在练吐气又挣100元，有钱还愁花吗？
小编前几年不敢吃西瓜，吃了马上就有不适反应。今年又能吃了，不过不能吃冰箱刚出来的，吃了喉咙痛，吃几块常温的感觉还是挺不错滴。偶尔有个事需要晚睡或早起，都可以保持精神头足够用。哈哈，炫个富，比往年多挣了点钱。
小伙伴们，一起来挣钱吧。
