【原】月子餐能吃水果吗？危害不小的水果餐，宝妈一定要当心了

我们大家的朋友圈经常会看到闺蜜姐妹们晒出的丰富多彩的水果餐，这些是特意为产后的宝妈准备的。

你所不知道的是，这些水果除了好看，对宝妈的身体还是有害的。

那么多的小姐妹都喜欢用水果餐，要知道：产妇是不能吃生冷水果的！

大家都想一想，大夏天吃的一些冷饮、冰棒等，吃进肚子的是凉的，但是拉出来的却是热的，到底是什么让这些冰冷的食物变热的呢？这就是脾胃的功劳，如果你的脾胃接受不了重压的话，就会让肾气来辅助。后果呢，可想而知：脾肾双虚！

月子餐能吃水果吗？危害不小的水果餐，宝妈一定要当心了

生冷水果对于宝妈的危害：

一、伤害你的脾胃。

二、损害你的肾功能。

三、降低心血管功能，甚至导致血栓、血管淤堵等。

四、大大降低免疫力。

五、寒性的水果会让你月经不调、宫寒痛经等。

六、会造成产后的肥胖。

生冷水果对宝宝的影响：

很多的小宝贝到晚上就哭闹不止，也检查不出有什么毛病，很有可能就是吃了寒性的水果造成的。

那么月子期间的水果应该要怎么吃才好呢？

最好煮熟。这样可以防止寒邪入侵，而且非常有利于养生。

1、鲜橙。加入少量的盐，蒸熟了吃，能够治疗月子时候的感冒咳嗽。

2、柚子。蒸熟了吃。有清火化痰的功效。对于坐月子时候的久坐不运动最好了。

3、蒸苹果吃，排毒有利于消化，还能预防便秘。

月子餐能吃水果吗？危害不小的水果餐，宝妈一定要当心了

4、红枣蒸熟了吃，可以补益气血。

5、蒸香蕉可以清热润肠。

月子餐能吃水果吗？危害不小的水果餐，宝妈一定要当心了

6、脆梨炖成汤，汤和果肉都要吃。水果蒸熟后，就可以去除其本身的寒性。蒸熟的梨子能够起到清热润肺化痰止咳的功效。