【原】混合口味的米粉更有营养？宝宝的第一口米粉这样选……

王  斌

国家二级公共营养师

国家高级营养讲师

辣妈帮首席营养顾问

擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！

斌姐您好，我家宝宝六个月了，我看市面上米粉的种类非常多，是不是混合口味的米粉更有营养呢？

——网友 小糖妈

斌姐答疑：

小糖妈您好！

并不是混合口味的米粉更有营养哦。

宝宝刚开始添加辅食，食材要以单一为主：

• 一是让宝宝可以很好地建立自己的味觉，因为宝宝刚开始添加辅食，除了乳液宝宝什么口味也没吃过，味蕾是非常敏感的，如果给他吃混合性食物，宝宝一开始就会混淆各种食物的口味。而单一的食物能让宝宝口味更好的形成。

• 二是宝宝刚开始添加辅食，很可能出现对一些食物的不适应，如果是混合性食物，妈妈就无法判断宝宝是对哪种食物过敏，所以在初期添加辅食时要一种一种添加。米粉首先选择纯米粉，直到适应后再添加含有其他食材的米粉。

• 三是即使是添加了混合口味的米粉，也不要忽略了各类食物的合理搭配。因为米粉中其他食材的添加量都是非常有限的，并不能取代相应种类的食材，如牛肉番茄米粉，并不能取代肉类和蔬菜的量哦。

了解米粉的知识，