韩帅帅公益直播：腿抽筋的特效治疗法（文字版）

今天讲的主题是：腿抽筋的特效治疗法。

原来没打算讲这个主题，但是前段时间看了一些新闻，说全国各地有很多小孩在暑期游泳溺水的。

大家都知道，溺水有一个很大的原因就是腿抽筋，所以想讲一下腿抽筋的特效治疗法。

你们听完后可以把这个方法告诉家里有孩子喜欢游泳的亲戚朋友，关键的时候就能救人一命。

今天讲的治疗方法主要是以X形平衡法的思路来讲，所以又是X形治百病系列的第二讲。

腿抽筋治疗取穴

首先看一下X形平衡取穴法。

X形取穴的口诀：

上部有病下部平，下部有病上部平，

前部有病后部平，后部有病前部平，

中间有病四边平。

这个口诀并不是所有的疾病里面全都用，有些是上下好用，有些是左右好用，有些是前后好用。

这都是在经过大量的临床病例总结出来的，大家不要死记硬背，要活学活用。

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• 左右平衡取穴法

先看左右平衡是怎么取穴的。

比如右腿抽筋儿，左右怎么找呢？右腿抽筋的就去找左边的腿，左腿抽筋儿的就去找右边的腿。

抽筋儿的位置一般都是小腿肚子，专业术语叫腓肠肌。

比如说在右小腿肚子的二分之一处抽筋，那就在左腿的小腿肚子二分之一处去处理。

如果是在小腿的三分之一处抽筋，就找另外一条小腿的三分之一处去处理。

左右是比较好找的，因为人体左右是对称的，左边的位置在哪里，到右边找相同的位置去处理就可以了。

所以，既不用讲穴位、不用讲经络、也不用讲肌肉、不用讲解剖；抽筋是什么位置，就在另一边相同位置去找即可。

• 上下平衡取穴法

再看上下平衡怎么理解。

右边的小腿，就对着右边上肢的小手臂，手臂前面对着腿前面，手臂后面对着腿后面，也是找相应的部位。

小腿找同侧小臂，在小腿的二分之一处抽筋就找同侧小臂的二分之一处，前面找前面，后面找后面，内侧找内侧，外侧找外侧。

• 大X形取穴法

下面看大X形怎么找。

把人的两个手举起来，两条腿分开，这就是一个X形，就是一个交叉的大X形。

交叉的时候怎么找呢？小腿一交叉就找到对侧的小臂了，同样是前面找前面，后面找后面，内侧找内侧、外侧找外侧；

比例也是一样的，二分之一处就找二分之一处，三分之一处就找三分之一处，这是大X形。

这里要说一说健侧和同侧：我们把身体分两侧，分别称为患侧和健侧。

右边的小腿抽筋儿了，右边就是生病的一侧，所以叫患侧，患侧也叫同侧，身体的这一半都是它的同侧，即身体的同一侧。

人体的另一半儿就叫对侧或者叫健侧；健侧就是健康的那一侧。

• 四周平衡取穴法

还有一个中间有病四边平。

举个例子，腿抽筋是在小腿肚子里边抽筋，这是正中间。

四边怎么平呢？可以把四边拆分成上下左右，比如说抽筋刚好在承山穴这个位置，在承山穴的上面、下面、左边、右边这一圈儿按摩进行治疗，这就是中间有病四边平。

上面说的四边，对于承山穴来说是纵向的，其中有承山穴上下的点。

我们还可以从横向来看，在承山穴的前、后、左、右取点；也就是在承山穴的横截面上取点。

腿抽筋儿，它不是在皮肤表面抽筋儿，是在腿的内部抽筋。

从横截面来看，原来纵向的上、下两点，就被横截面的前、后两点所取代。

而腿肚子上这个点既符合中间有病四边平的理论，也是阿是穴。

所以，中间有病四边平，从找腿抽筋儿的角度讲有两个方向来找，一个是纵向的找，一个是横向的找。

横向的也可以理解为哪里疼就按哪里，这就是阿是穴的概念。

• 同一性平衡取穴法

除此之外还有一个同一性平衡取穴法，这个方法是我归纳出来的，书上没有明写，但是我临床这么用，效果也特别好。

同一性取穴法就是性质相同的归到一类，所以叫同一性取穴法。

比如说，承山穴、承筋穴、殷门穴、委中穴、公孙穴、足三里穴、居髎穴、阳陵泉穴等，这些穴位都有治疗腿抽筋儿的效果，临床上用的效果也都很好；所以他们都有一个共同的属性，就是都能治疗腿抽筋。

可以再深入一下，承山、承筋、殷门、委中这四个穴位都是膀胱经的穴位，而腿抽筋基本上都是在小腿的后侧，刚好都是膀胱经；

公孙、足三里，公孙是脾经的穴位，足三里是胃经的穴位，从中医的角度来讲，肝管抽筋，“肝主疏泄，肝主筋”，抽筋抽的不就是筋嘛。

中医里还有一句话叫“见肝知脾”，肝有问题的时候要先去治疗脾。

所以就找脾胃经上面的两个穴：公孙和足三里。

“肝胆相表里”是说两者在生理和病理上存在着密切的联系，阳陵泉和居髎都是胆经上面的穴位，而且阳陵泉又被称为筋会，阳陵泉就是主筋的，所以它们的治疗效果也是特别好。

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• 耳穴取穴

可能有的同学看过周尔晋先生的书，他的书里面有三大方法，被称为三大法宝：X形、耳穴、小儿推拿。

看周老师治疗过的案例，百分之九十以上都是X形配耳穴，小儿推拿也是配耳穴，耳穴用的比较多。所以同一性取穴法的时候也把耳穴的方案分享给大家。

耳穴治疗抽筋常用的是肌松点、腓肠肌点、肝、脾等，这些穴位是治疗腿抽筋比较好用的一些穴位。

治疗手法

 

• 按摩法

按摩法很简单，找到上述这些穴位，把手放到上面按摩就可以了。按摩里面的手法很多，可以压着不动，也可以在穴位上按揉。

• 拍打法

我建议大家治疗腿抽筋的时候用拍打法，为什么呢？

我不知道大家有没有腿抽筋儿的经历，我是有而且不止一次。说实话，有点要命的感觉，动也不能动，而且疼的受不了。

抽筋没有慢性，都属于急症。中医对急症有一句话“急者治其标，缓者治其本”。

腿抽筋的时候就是想赶快让它不抽筋，怎么最快？拍打是最快的。

优先选大X形：就是右边的小腿抽筋，先去找左胳膊，怎么狠就怎么拍，这样才能快速解决问题。

一般来说小腿肚子抽筋，在对侧手臂上使劲拍几下就好了，秒杀！

我临床用过，病人腿抽筋，啪一下立马就不抽了，他都没反应过来。就这么快。

• 针刺法

针刺的方法在门诊用的比较多。病人在床上叫，我腿抽筋动不了，胳膊一伸，拿出针来一针扎上去，立马就不抽了，很快。

我在针灸科，手上本来就抓着一把针，直接就扎了，你们还要找针，还要消毒，浪费时间。

所以对大家来讲，还是拍最快，而且没有风险。

如果你说不敢拍，那你就按摩，也可以的。

这三种方法，对于上面说的部位和穴位都可以用。

抽筋相关经络

X形平衡法的理论基础就是经络，“经脉所过、主治所及”。

• 膀胱经

小腿抽筋首先跟膀胱经有关，所以我们要疏通膀胱经。

刚才反馈的雪花讲她还在继续拍打，果真效果好。

既然讲膀胱经，我再告诉你一招。用手在同侧的睛明穴往上按，贴骨按压，往攒竹穴方向按。

然后你的腿再动一动。是不是腿已经不怎么抽了，不怎么疼了。这就是“经络所过、主治所及”。

腿抽筋在膀胱经的下一段，我们就可以找膀胱经的上一段进行治疗。

一般都是按睛明穴，有时候睛明穴扎针不方便，就扎攒竹穴。

上次在深圳有两个同学肩胛骨后面痛，是膀胱经所过，就在攒竹穴上面扎了一针，一针就好了。

所以我说大家要明理，明理之后这些病的治疗都简单得很。

• 胆经肝经

腿抽筋有时候还会偏外侧一点，外侧就是胆经，阳陵泉就属于胆经。

胆经也可以做个疏通，刮痧的话，从上一下子刮下来。

胆经跟肝经也有关系，互为表里。肝经在内侧的正中间，且肝本来就主筋。

• 脾经胃经

腿抽筋与脾经、胃经也有关系。

腿抽筋是肌肉在抽还是筋在抽，都有。脾主肉，所以有关系，也要把脾经胃经给疏通开。

也就是缓的时候就把脾经胃经从上到下给疏通一下，遇到结节、痛点重点处理。

经络方面来讲，就是这几条经络一定要打通。

内 药

周老有一个理论叫内药论，其实就是人体自身的平衡力。

抽筋其实真的要分的话也分虚和实。

有的人是因为实，受了外邪造成的腿抽筋，有的人是因为虚，五脏功能虚下造成的腿抽筋；

一个是不通则痛是实症，一个是不荣则痛是虚症。

不荣则痛就是气血不够造成造成了腿抽筋。

气血不够的这种人，就要调补内药。

• 捏脊揉腹压脐捏任脉

内药对我们而言有几大方法进行调节，首先就是捏脊，另一个就是揉腹。

揉腹把五脏六腑都给调整了，特别是对气血不足的，建议你们经常做这个揉腹。

第三个是压肚脐，压肚脐可以调补先天和后天，肚脐又被称为神阙，而且它的安眠效果特别好。

对于我们凡夫俗子来讲，要补充能量就两大方法，一个是睡觉，一个是吃饭。睡觉是人生第一大补，吃饭就相当于给身体加油。

所以揉腹、压肚脐、捏脊一定要做。

捏任脉跟捏脊是一样的，特别对女性来讲，女性主要就是任脉主阴的，捏任脉一定要做。

• 作息、运动

作息也很重要，现代人熬夜的情况比较多，可以说是全民缺觉。

按照古代的养生：日出而作、日落而息。最起码晚上不要熬太晚，作息大家一定要调好，一定要睡够时间。

最后一个就是运动。如果每天的运动量低于一千六百步的话，我们身体的机能就在下降，我们的身体就会萎缩。

所以，我们要增加一点运动，动能升阳，把阳气给生发起来。希望大家每天带着家里人去压压马路、逛逛街、去公园转一转。

我们国家要求是每天六千步，六千步大概要走四十五分钟左右。

心药

 

心药这一块儿用毛主席的话说，我们在战略上面对病要藐视，但是在战术上面我们要重视。

具体对抽筋来说，如果你半年、一年抽了一次，可以不用管，可以当成生理性的或者是偶尔一次的现象。

如果每个月都会抽几天，我的建议就是赶快到医院做个检查，这就是战术上要去重视它。

腿抽筋的病因

不知道大家对腿抽筋这个病有多了解，但是我认为：研究一个病就要研究透彻。我以前讲课也是这么讲的。

• 寒冷

第一个病因跟寒冷有关，大家都有这个感受，受寒的情况下容易腿抽筋。

• 运动疲劳

第二个是运动之后容易腿抽筋，这就是运动疲劳。

• 电解质紊乱

第三个是电解质紊乱的时候容易腿抽筋。

这一点有个误区，认为是缺矿物质，一说腿抽筋就去补钙，这句话是个伪命题。

我们体内缺不缺钙其实是按照比例来算的，不是按照含量来算的。

钙和镁之间要达到一个平衡，缺鎂也会腿抽筋。所以有的是补钙，有的就会让你补鎂；但是不检查，怎么知道缺什么。

钠钾不平衡也会出问题。

经常出汗的人，要喝运动饮料，因为运动饮料里面含鈉，就相当于偏咸一点。运动员下来休息的时候一般会吃香蕉，因为香蕉里面含的钾比较多。

我们体内要保证钠、钾的平衡，钠多了会抽筋，钾多了也会抽筋，钙鎂不平衡了也会抽筋。

所以不能一抽筋就去补钙，可能你不缺钙，而缺别的，所以这时候要做个检查。

• 药物的副作用

第四个是药物的作用，有些药物的副作用会让人抽筋。

我们在门诊都会问一下，有没有长期服用什么药，有没有基础病服了什么药；如有还要检查一下药的副作用。

曾经有一个人来问诊，说感觉像是药物中毒，但是她自己也不知道吃了什么药，回去做了一个详细检查才确定是药物引起中毒。

既然是药物中毒，解毒就行了。

• 饮食问题

缺VB，特别是VB1、VB5、VB6这些维生素，也会造成腿抽筋。

• 出汗过多

出汗过多也会腿抽筋，有的人是盗汗，有的人是自汗、有的人是运动完出汗。出汗过多的人，体内的电解质不平衡了，也会腿抽筋。

• 压迫血管神经

晚上睡觉时腿抽筋痛醒了主要是两个原因，一个是受寒了，可能是夏天开空调或腿露在外面着凉。这个病因前面说过。

除了受寒这个原因之外，另一个原因就是压迫。

当人侧躺的时候，一般是一条腿压在另一条腿上面，这样就会造成小腿局部的神经、血管受压，就痉挛了。

 

看，这么多造成腿抽筋的原因，所以说腿抽筋应该检查，需要自己反省，查明病因才能对症治疗。

只有这样，治病才是完整的，才能治一个准一个。否则你腿抽筋，啪啪两下给拍好了，第二天还抽筋。

食疗 

• 饮食均衡

在食疗方面刚才也讲了，一定要饮食均衡。

我感觉很多人虽然在吃饭，但是不会吃饭。

我有一个朋友，很瘦，他说怎么吃都吃不胖。他说喝粥能喝半锅，喝面条能喝两三碗，吃馒头能吃五、六个，但就是吃不胖。

他当然吃不胖了，这就是不会吃饭，因为不懂营养学。

吃饭给人体提供的除了碳水化合物之外，还有脂肪和蛋白质；这三者要均衡。

他吃的馒头、喝的粥、吃的大米、喝的面条都是碳水化合物，另外两项是缺乏的。碳水化合物、脂肪、蛋白质，要均衡才行，按比例吃。

• 维生素矿物质

刚才提到，体内的钠、钾、钙、镁、矿物质等，都要均衡。跟腿抽筋有关的B族维生素，也要均衡。B族维生素基本都是水溶性维生素。

现在很多人是肉食动物，吃肉吃得多，吃菜吃得少，维生素摄入的就少。菜洗的不对、煮的时间长，B族维生素也都流失或破坏了。

吃饭是有技巧的，这个简单的说一下，大家自己注意就行了。

这方面如果拓展的话，营养学都能讲好几次课，简单跟大家说一下。

外药

 

我们的理论是以内药为主，以外药为辅，外药里面以食疗为主。食疗的饮食刚才已经讲过了，下面介绍一下外药。

外药在临床上有三个方比较好用。给大家的建议是：

如果你会开药或者说你就是医生，那就可以给病人用这三个方，当然要辩证地去用，临床试过，效果很好。

如果你是中医方面的爱好者，懂一点儿，但是没有证，你就别给人家乱开，可以自己用。

这三个药，没有副作用，比较平和，但是效果却特别好。

• 木瓜煎

木瓜煎有很多版本；我说的木瓜煎是《妇人大全良方》中记载的木瓜煎，里面主要用的药是吴茱萸、生姜、木瓜、茴香、甘草和紫苏。

几味药的主要功能其中有一条就是转筋：木瓜，学过中药的应该知道，木瓜的特效就是吐泻转筋，这里转筋就是抽筋的意思，所以效果是比较理想的。

鸡屎白散

 第二个是《金匮要略》记载的一个方，叫鸡屎白散。如果给别人用，我的建议是别告诉他，告诉的话，估计他不会吃。

书上是这么记载的：转筋之为病，其人臂脚直，脉上下行，微弦。转筋入腹者，鸡屎白散主之。我给大家用白话在下面打出来了。

取鸡笼内陈年鸡粪适量，颜色白的比较好，在瓦片儿上面给它焙黄研细末。我的建议是装到空心胶囊里面，不然很腥臭，吃的时候有异味儿。

每次服用一丸就差不多了，每日早、晚各一次，用生姜、红糖水送服。

古代是没有空心胶囊的，为什么用生姜和红糖水？生姜是止呕圣药，还可以温中散寒。

这个病病机上跟寒有关。红糖能缓急、止痛，也可以调味，口感上面比较甜一点，不然太难喝。

这是《金匮要略》记载的方子，试过，真的很管用，就是不知道你有没有胆量吃。估计在城里也试不了，农村的可以试一试。

芍药甘草汤 

芍药甘草汤是《伤寒论》中记载的一个方子，讲伤寒、脉浮，自汗出，小便数，心烦，微恶寒，脚挛急。

脚挛急就是脚抽筋。这属于哪一种抽筋呢？出汗多的抽筋，自汗出，小便数，是汗多造成的抽筋。

作芍药甘草汤与之，其脚即伸，他的脚就能伸直了。这里不光是出汗多的时候用这个方。

《伤寒论》里面还有一句话叫：“但见一症便是，不必悉具”。就是有一个症状相似的，就可以去试一试这个方子。

有这样的原话，所以后面归纳了叫方症相应，方症对应的就可以用，有是方有是症就可以去用。

这个临床也用过，比那个鸡屎白散好多了。方里只有两味药：芍药和甘草，都有缓急止痛的效果。

案例

下面，看一些案例。

黄英的分享

黄英是去年在长沙讲X形课程的学员，后来她在群里发了一个分享，说昨天晚上左小腿突然之间抽筋，马上拍打右边的手臂，大概不超过八秒钟就缓解了。

八秒钟，自己数数也就八个数吧，一、二、三、四、五、六、七、八，拍的话啪啪啪也就三下，立马就缓解了。多快啊！真的是特别快的。

他拍的是哪里？左边的小腿抽筋，立马拍打的右边的手臂，右边的小手臂与左边的小腿是大X形，交叉的。

朱晓默的分享

她是去年到宁波讲X形的时候学习的。

她婆婆腿抽筋，最近又有点频繁，之前用耳穴效果也很好。

这次刚学了X形，在吃饭的时候就跟她婆婆讲了大概的原理，以后就可以不用再依赖我，自己就可以解决。

我之前在天津讲过，遇到一个案例我特别感动，一个婆婆带着她未来的儿媳妇来学习，我是真的很感动，这样的儿媳妇多好。

当晚她婆婆就腿抽筋了，然后呢，她自己敲小手臂就解决了。

昨天晚上又抽筋了，不过是脚趾头，她老人家灵机一动，自己揉手指头解决了，我夸他真聪明。她夸这个方法真好，最后又来了一句：明理很重要。

这句话大家也给记下来：明理很重要。

可以举一反三。像我刚才讲的这个腿抽筋的原因有七种，你要找我治，我就要搞清楚到底是哪一种原因造成的；

这样我给你治标的同时，才能给你一个治本的方案。所以一定要明理。

刚才有同学问，如果腿抽筋，就去找对侧的小腿或对侧的上肢；

如果脚趾头抽筋，是不是可以找另一侧的脚趾头或找对侧相应的手指头；

找相应的手指头，即大脚趾就找大拇指，小脚趾就找小手指。这就是明理的重要性。

再者，小腿去找小手臂，那大腿是不是就可以去找大手臂呢？

再反过来想，要是胳膊抽筋了，是不是就可以反过来去找腿呢？这就是举一反三。

大家可以发挥脑洞去拓展，举一反三、触类旁通。

高茂华的分享

他是前年在无锡讲课的同学。

他做了两个顾客，第一个顾客是白血病患者，你看他告诉你病因了，白血病五脏虚不虚？虚的。

第二个顾客是极寒的体质，是特别特别寒。我们刚才讲病因了，跟寒有关。

然后大腿后侧，看大腿后侧膀胱经是吧，寒。

我们在五脏肝、心、脾、肺、肾里面，寒和什么脏器有关？和肾有关，肾和膀胱是相表里的。

每天抽筋十多次，每次都能抽好几分钟，这就严重了，一天十几次，而且每次好几分钟，那真疼得要命的。

昨天晚上又抽了五、六次，每次我都是用X形的思路在另外一条腿上，这是左右取穴。

这条腿抽筋，就找另外一条腿快速的给他揉，真的是秒秒钟就能缓解，后来给他揉了很久的腿，刚才问他说到现在都没有抽，你看它有即时效果，也有长久效果。

如果按照平时的情况，他一天抽十几次，那就等于是一两个小时就要抽一次了。

顾客二、爱喝冰水、爱吹冷空调，这也属于寒，但是同时他又不爱运动，又比较胖。

胖人多虚，虚的话五脏六腑的机能就差一点儿，被油都包满了。

小腿很硬。为什么小腿很硬？因为太胖了，小腿不堪其重了。人身体胖增加的全是脂肪，关节、骨头、肉没有增加，增加的是脂肪，那你的小腿是要承重的。

就相当于本来打的地基是三层楼，上面加重、加装修成了十层楼，你说地基是不是都会出问题？小腿就相当于地基。所以小腿很硬，脚心容易抽筋。

昨天给他做脚的时候抽了一次，立马在另外一只脚心快速地给他揉，也是很快就不抽了。

左右取穴，脚心就找脚心，脚趾头就找脚趾头。是不是也可以揉手心？

可以，但为什么给他揉着腿、揉着脚呢？跟他的工作有关。因为他在足浴店上班，足浴店是给病人以揉腿、揉脚为主，他刚好就顺带着给这样做了。

这些方法学活了，怎么方便怎么用，怎么好用怎么用。

所以聂洪木问他说是揉另外一条腿的相同位置吗？他说是的，个人的经验，越快效果越好。

揉的越快效果也越好，他这是对的，对顾客他不敢拍，虽然拍更好，拍的话几下立马就过来了，但是你要拍太痛了，这个顾客可能会投诉的。揉也管用的，轻轻的揉也管用。就是时间稍微要长一点。

王莉莉的分享

王莉莉是前年去海南讲课的同学。

她讲今天睡醒，右边的小腿突然之间就抽筋了，本能的反应是去敲抽筋痛的小腿，突然反应过来，帅帅老师讲敲小手臂，赶紧转而敲同侧的小手臂就几下，马上就缓解了，再也不抽筋了。

牛掰的叉型。你看第一反应和第二反应不一样。

我为什么要讲腿抽筋？

就是因为我发现，现在这个方法没有人讲，很多学游泳的、学体育的、搞运动的都不知道这个方法。

现在学游泳的时候腿抽筋，一般都是用手去掰脚趾头。这腿疼的都受不了了，再用手去够你的脚趾头，够得着吗？来得及吗？大家想一想是不是这么个道理。

如果我们游泳的时候腿抽筋了，把胳膊一伸，啪啪几下一拍，我们腿立马就不抽了，是不是能救人一命？

我们有这么多的案例，刚才也有同学试了一下，效果都特别好。

所以我希望大家学习了这个方法之后，有机会就去验证，验证完真实有效；

我的建议就是你分享出去，让更多人受益。可能哪个小孩儿他知道这个方法了，就告诉他的同学了，或者你告诉同学群里面这些家长了，告诉游泳老师了。

我认为救人一命可能真的是胜造七级浮屠。这是今天讲这节课的一个发心吧。所以我希望大家都去验证，有效了就多分享出去。

治疗的说明

在治疗腿抽筋的时候，有几句话也不得不说。

诊断明

诊断一定要明确，我前面也讲过，大家不要排斥检查。

因为引起腿抽筋的原因很多，该检查还是要检查的，该去治疗还是需要治疗的。

配穴精

第二个，配穴要精，一般情况下一、两个穴位就解决问题了。

或这个病就是急者治标的范围，缓者治本的时候相对就复杂一点。

你要知道病因在哪，你要知道病人接受什么方法，然后才能去治疗。

是营养缺乏就去调营养，是晚上被子没盖好就盖好，是受寒了，还是空调开高了？必须对症治疗才能治好。

取穴准

取穴要准。但是在X形法这方面，前面讲的拍打是一个范围，就不需要取得那么准。

或如果取阳陵泉、承山、委中等穴位，怎么办呢？

以应为腧来取穴。根据我前面讲过的以应为腧的公益课中的方法取穴。

不了解的话就找到那一期的公益课去听一听。

手法好

最后一项是手法要好。不能拍的让人家疼得受不了还一点都不管用。

管用有效是第一位，疼不疼只是第二位的。当然又管用又不疼，那更好。

手法大家一定要掌握好，多练吧。

中医的整体观念

 

最后要强调一下：中医的特点就是整体观念，是要辨证论治的。

我一直建议大家必须有整体观念，不要见到腿抽筋就去治腿抽筋。

一定要弄清楚背后的病因，把腿抽筋的原因给研究透，“审证求因”。

我们看到一个症状，要通过症状来找后面的病机，重新辨证论治，找到病机并通过病机找到病因。

中医有三大病因，内因、外因、不内外因；

一般可以理解为：外因是风、寒、暑、湿、燥、火，内因是七情，不内外因就是各种意外。

前面讲了腿抽筋的七种病因，每个腿抽筋患者的病因都不尽相同，所以要针对每个患者的病因去治疗，才能治好他的病，才是治本。

所以大家不要“以方测病”，也不要“见症治症”，这样的话你就成为病的奴隶了，你就不是去治病而是被病所治了。

今天就和大家聊这么多了，不知不觉一个小时过去了。

我还是那句话：姑妄言之，姑且听之，一家之言，仅供大家参考。

你觉得有道理，就听；你觉得没道理，即可一听而过。

问答互动：

天天腿抽筋：

我的建议是做个检查。找时间去你们当地比较好的医院做个详细的检查，看一看是不是有电解质紊乱、营养缺乏等。

你也要反省自己的各个方面。检查完可以不治疗，但是你可以看检查的结果。这样你才能有的放矢地进行调理。

当然，你也可以用中医治疗。方法可以用讲的这些穴位，以及讲的作息、饮食等方面的调理，也可以用外药的几个方。自己试试吧。

三个月后再检查一下，两个结果对比一下。

我的一个观点就是不要讲中医好，那是没用的。我们要证明中医好。用西医的思维、西医认可的方法、西医的检查数据来证明中医好。

要拍片子我拍出来了，要看数据我有检查数据，要方法我有方法，我用西医的数据证明给你看。

你跟西医说：腿抽筋拍下胳膊就好了；他觉得你有病，所以不要说，要证明给他看。

我的观点就是非证不言，没有经过我验证的理论我不讲，没有经过我验证的方法我不讲。 

• 补钾

尤莉分享说，去年国庆节在广州办X形精讲班，早上一吃咸的就腹胀。

我就跟她讲，让她吃香蕉。她一吃咸的就不适，咸的里面是鈉，是钠的比例过高了，钾的比例低了。

香蕉是富含钾的水果，吃香蕉一补，钠钾就平衡了。

像尤莉、骆平娟、夏红都是跟着我在传承班，我在教她们。

我是要求她们一定要明理，明白道理。道理搞明白了就学活了，方案就多了，就可以此处无为胜有为了。

 

• 增肥

好多人问怎么增肥。其实减肥很简单，以后有机会再专门讲。也可以搞个相关的训练营，看因缘吧。