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肝脏是身体的解毒工厂，能够转化掉多余的毒素。 随着生活节奏的加快，很多人养成了熬夜的习惯，不知不觉让肝脏受伤。 肝脏是人体内唯一没有“痛感神经”的器官，当它出现问题时，会通过身体某些表现提示，这8个信号是肝脏在“报警”。 如果一个人，眼睛里，布满了红血丝，并伴有视力模糊，那么这个人十有八九是肝火旺盛。 如果在早上起床后，常感觉口干、口苦、口臭，要小心了！这可能是因为肝气不通畅、肝火旺引起的。 眼睛里面的“巩膜发黄”，是诊断肝脏疾病的重要依据！ 医学研究发现，甲型肝炎、急性乙型肝炎等肝脏疾病，几乎都会存在不同程度的'巩膜黄染'。 这是因为，肝脏受损后，体内的胆红素无法排除。而当胆红素进入血液中，在眼睛里表现出来，就会出现巩膜发黄的情况。 肝本身藏血，如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，就会凝结成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。 所以黄褐斑至于为啥叫肝斑（也叫蝴蝶斑），主要还是因为和肝关系很大。女人情绪不好惹了肝，肝就会疯狂报复，妇科病、血瘀、黄褐斑……全会找上门 眼眶周围有黑色素沉着且长期存在，可能是慢性肝病的外在表现。 有统计显示，大约有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。 手掌上出现如同朱砂样的红色，是肝病的外露，也叫肝掌，这是肝肿大的标志。 表现为在手掌大拇指和小指的根部的皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后会变成苍白色。 肝胆功能差的人，指甲表面会出现坑坑洼洼、有竖纹、白斑点、容易断裂、缺少光泽感的情况。 情绪上容易发怒，或者容易忧郁的人要小心肝脏疾患，因为这些情绪与肝密切相关。 根据子午流注来说，凌晨1点到3点为肝经当令，如果在此期间失眠，可能预示肝脏问题。 8个信号如果有1-2个 那就提醒你要“养肝”了 肝要怎么养呢？ 天然“养肝水”找到了！ 随手来一杯，喝出不老肝 决明子茶 决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，能够清肝明目、润肠通便。 中医认为“肝开窍于目”，决明子既能养肝，又能明目，很适合爱熬夜、整天盯着手机电脑的人。 而且，现代人经常久坐，蔬果杂粮吃不够，容易遇到便秘的问题。用决明子泡水喝，也能有所改善~ 决明子茶： 材料：决明子 10-20g 做法：将决明子微炒、捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，或者直接用沸水冲泡。 大家还可以根据自己的喜好，加点其他的“养生料”，可以发挥不同的养生作用：
注意：决明子茶偏寒，不适合长期服用，体质偏寒的人就别喝了，孕妇也不能服用。 蒲公英茶 蒲公英有“解毒草”的美称。不过，这里说的“解毒”，并非一些商家营销的“毒素”的概念，而是中医所说的“热毒”、“热邪”。 蒲公英最拿手的，就是清肝热、解热毒。中医认为，蒲公英味苦甘性寒，入肝、胃二经，能清热解毒，还可以消炎、祛湿、利尿、健胃。 蒲公英的嫩芽可用来做菜，泡水、煮汤则一般用干品。体内热气大的，建议直接泡水喝。 蒲公英茶： 材料：干蒲公英5-10克 做法：干蒲公英洗净，放到锅里，加水没过蒲公英；接着开大火直至煮沸，然后再用小火熬1个小时左右即可。 注意：蒲公英偏寒凉，阳虚体质、脾胃虚寒、大便稀薄的人，最好不要喝蒲公英茶。 平时大家也可以选择煲汤的吃法，这样既保留了蒲公英养肝祛湿、清热解毒功能，又能调和它的寒凉性。 荷叶茶 不少人体检时都发现有脂肪肝，平时该怎么调养呢？除了少吃油腻食物、多锻炼，还可以试试喝荷叶茶。 荷叶含有的荷叶碱具有消脂的作用，它还富含黄酮类物质，可以减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到护肝和降脂的目的。 荷叶茶：
材料：干荷叶10克、绿茶5克 做法：荷叶放入养生壶或小茶壶后，加清水约400毫升，煮开后转小火模式再煮10分钟左右。然后用滤出的荷叶水趁热冲泡茶叶。 注意：干荷叶应选择晒干的荷叶，而不是晾干的，因为晾干的荷叶容易霉变，用来泡水，反而伤肝。 玫瑰花茶 现代人工作和生活压力越来越大，长时间在高强度的工作环境下，很容易肝气郁结。前面3款茶饮都偏于寒凉，如果你是的体质虚寒，则可以喝玫瑰花茶来养肝。 玫瑰花性温味甘，具有理气解郁的作用，用它泡水喝，有镇静、抗抑郁、安神助眠的作用，很适合上班族！ 玫瑰花行气解郁效果好，能活血散瘀，还可用于月经不调、经前乳房胀痛等。 玫瑰花茶：
材料：玫瑰花5克、红糖适量 做法：将所有材料加水煎煮30分钟左右，即可饮用。 |
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