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酒的出现有几千年历史了，由于深受人们喜爱，于是深深地融入到了人们的生活之中，而且形成了一种文化。在我们的生活中，各种各样的事情都少不了酒的身影，交际、婚庆、开张等各种场合都少不了酒。还有很多人，不管有事没事都喜欢喝上一杯，喝酒成为了很多人的一种生活习惯。 但是，关于酒对人体是有害还是有益，一直都是人们争论的话题。有人说少量喝酒可以舒筋活络，有益身体健康，但是绝大多数人认为，长期饮酒对健康有害。其实，大量的事实证明，饮酒对健康是弊大于利的，酒精早就被世卫组织列入致癌的名单了。 我们来看看长期喝酒会对身体产生什么不利的影响。 喝酒对身体的伤害是全方位的。最直接的伤害就是肝脏。肝脏是人体解毒和重要的代谢器官，酒精进入人体后，肝脏再进行分解，所以，你如果大量喝酒，自然就会加重肝脏的负担，如果长期大量喝酒，就会损伤肝功能。 同时，饮酒后人体会出现心跳加快的现象，加重心脏负担，长期如此，就容易出现心脏方面的疾病。 长期大量喝酒还会对肾脏形成伤害。酒有利尿的作用，在酒精的作用下，尿液的代谢会加快，如果饮酒过量，肾脏的负担会过高，同样不利于肾脏健康。 此外，酒的热量也是非常高的，长期大量喝酒会造成体内的脂肪堆积，导致身体肥胖。特别是喜欢喝啤酒的人，会形成大大的“啤酒肚”。 当然，长期喝酒的危害不单单是这些，它对身体的伤害是基础性的、全方位的。饮酒过量还会造成很多的社会问题。 更可怕的是，还有很多人喝酒后不愿意喝水，这样会加重酒精对身体的危害。大量饮酒后如果不喝水，甚至会造成人体脱水。 很多人可能会说，酒不是液体吗？大部分都是水，怎么反成会造成人体脱水呢？虽然酒精是液体，含水量很高，但是它所含的乙醇有非常强的利尿作用。因此，在喝酒时人体会大量代谢体内的水分，从而导致身体缺水，甚至是脱水。 而且大量喝酒后，如果不喝水，会导致体胃内的酒精浓度极高，不仅会加大对胃的伤害，而且对其它器官的伤害也更大，同时也更容易喝醉。 因此，喝酒后一定要及时补充足够的水分。 多喝水能够起到稀释的作用，降低体内酒精的浓度。多喝水，还可以促进酒精的代谢，加速酒精排泄，让酒精更快排出体外，降低对肝脏等器官的伤害。平时喝酒时，可以边喝酒边喝水，通过加快排泄，从而达到降低伤害的目的。 为什么饮酒后喝水，会出现越喝越渴的感觉呢？其实，这是因为在饮酒后大量喝水，能够加快人体的代谢，随着水分的大量流失，短期内会感觉到口渴。但是，这是一种正常的现象，而且是一种有益的现象，正好说明饮酒后要多喝水。 除了在喝酒时多喝白开水，在酒后更要多喝水。酒后喝水要小口多喝，这样能够加快排出身体内的酒精。这里要注意，千万不要用饮料代替水，酒后喝饮料只会加重酒精的危害。 最后提醒大家，如果可以，还是请尽快戒酒，这样对肝脏的保护才是最理想的。 |
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