 补养阳气，艾灸是不错的选择之一，这是一种十分常见的中医外治方法。 不过，对于刚接触中医育儿的新手家长来说，难免对艾灸保健有所迟疑，不敢尝试： 艾灸，真的适合孩子吗？ 什么情况适合给孩子艾灸？ 什么情况下不适合给孩子艾灸？ 小宝宝也能艾灸吗？ …… 面对这些常见的家长热问，今天来统一给大家解答。 相信学习完今天的文章，大家对艾灸能有一个不错的了解，能理智、准确地判断自家孩子是否适合艾灸。 01 艾灸前，先检查孩子身体状况是否适合艾灸。 “艾叶，能通十二经，而尤为肝脾肾之药，善于温中、逐冷、除湿。”（《本草正》）艾灸利用的正是艾温阳驱寒的特质。 考虑给孩子使用艾灸前，最先判断孩子这几点： ● 身体状况： 体质偏虚寒的孩子最适合用艾灸温阳散寒。 比如，孩子脾胃虚寒，或一段时间内大量进食生冷食物；又或者体质虚寒、本虚标实，有过敏体质以及过敏性疾病，都可以用艾灸调理。 一些紧急的寒证，比如小肚子着凉受寒，也可以用艾灸辅助调理。 如果孩子有热证，皮肤有皮疹、破损，这些情况是不适合用艾灸的。 除此之外，艾灸偏向于补法，孩子有积食、生病、过敏性疾病发作期的情况下，也暂不建议自行用艾灸。 ● 年龄： 年龄上，我不建议太小的宝宝选择艾灸。1~3岁的孩子，要在专业医生的指导下，选择艾灸作为辅助治疗、调理身体的方法，但最好不要在家里自行艾灸。 3岁以上、身体状况符合孩子，家长可以认真学习艾灸相关的知识，尝试在家用艾灸给孩子调理身体，使用前最好先咨询医生。 ● 情绪等情况： 以上两点都符合，就可以考虑给孩子艾灸。 不过，孩子艾灸前，不宜空腹、也不能过饱。最好是选择两餐之间，餐后至少1小时的时候艾灸。 艾灸前，孩子的情绪要相对平稳。疯玩、大汗之后马上艾灸，或孩子大哭大闹的情况下艾灸，艾灸的功效会大打折扣。 除此之外，如果孩子比较抵触艾灸，也不必强制孩子一定要接受艾灸。温阳的方法有很多。平时适当食用偏温的食疗方，比如姜枣茶等，突然着凉受寒后用许暖儿脐贴温阳散寒，都能达到不错的效果。 02 艾灸时，选对位置，把握时长。 ● 取穴： 对于不太会认穴位的新手家长，想给孩子艾灸以保健用，我建议先从灸身柱和命门学起。 这两个穴位比较好认，灸这两个穴，能够保健脾胃肾，提高免疫力，起到预防疾病、强健骨骼的功效。  艾灸对治疗过敏性疾病也有一定帮助。 儿童过敏性疾病的原因之一就是阳气虚亏，给孩子补元气缓解病情，也可以从身柱、命门开始。 如果宝宝的小肚子摸起来凉冰冰的，明显受寒的时候，可以艾灸神阙穴和中脘。这两个穴位也适合舌体淡、体质虚寒的孩子日常调理。  ● 时长： 刚开始艾灸的时候，给孩子选择直径1.5cm左右的小艾柱，每个穴位灸2分钟。 之后根据孩子的适应程度，可逐渐增加至每个穴位5分钟，最多不超过10分钟。 ● 手法： 艾灸的手法有很多，建议用温和灸的手法给孩子施灸，艾条应在皮肤上方2~3cm，孩子会感觉到被灸的部位温温的、很舒服，温热往皮肤内里钻，不会灼烧不适。 等艾灸结束时，孩子的皮肤应微微发红，不应是被烫到的潮红。 ● 频次： 保健性质的艾灸，可以隔3天左右做1次，每周1~2次；如果是应急驱寒，一般当天艾灸完，孩子第2天有明显好转，可以再灸1天或停止艾灸。 03 艾灸后，注意不要受风着凉。 艾灸后，孩子的毛孔是张开的，体内的寒邪正往外跑，需要留一段时间给身体排邪、自我调整。 施灸后2~3小时内，不建议让孩子吹风、洗澡。 除此之外，艾灸后要注意饮食，刚温补过的身体，不适合立刻吃寒凉冷食；也不建议在艾灸后大补，或吃很多难消化、甘肥厚腻的食物，这样很容易积滞化热，引发疾病。 以上就是今天关于艾灸保健的相关知识。 夏末秋初，要给孩子安全、稳妥地补养阳气，更要及时补救夏季过于寒凉、损耗阳气的生活习惯、日常喂养。艾灸是其中一个温阳保健方法。 |
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