【原】这四类低嘌呤的食物竟然也会升高尿酸

嘌呤高的食物不能吃已经成为了痛风患者的共识，可是你知道吗？

▴有四类低嘌呤的食物吃了竟然也会升高尿酸：

第一个就是蜂蜜、香蕉、可乐、奶茶，这些含糖量很高，会加速我们体内尿酸的生成，引起尿酸升高。

第二就是芹菜、菠菜、小萝卜，这些蔬菜中含有大量的草酸，会使尿酸加倍的增长。

第三个就是腊肉、咸菜，这些高盐的食物会影响我们的血液循环，其中的钠盐还会加重尿酸沉淀。

第四个，薯条、披萨这些高油食物，过多的油脂会影响尿酸的排泄。

以上四类低嘌呤、高危害的食物，痛风患者一定要远离。

▴牢记七个不治疗痛风很简单

①不高嘌呤饮食，急性期每天嘌呤摄入量不超过150毫克；缓解期不超过300毫克

②不超重或肥胖，就像用三轮车去拉大象，各个器官迟早会被拖垮。

③不吃高脂食物，会把排尿酸的阀门关小，尿酸在身体大量堆积，不能喝水少，三分之二尿酸都是通过肾脏排泄的，水就是尿酸的运输车。

④不要缺乏维生素，多吃水果、蔬菜能加快尿酸排出。

维生素c能促进组织内尿酸盐溶解，不要吃太多盐不但会阻碍尿酸排泄，还会增加高血压、高血脂风险。

⑤不要擅自停药，没有控制好的时候突然停药，尿酸很容易反弹。

想要尿酸妥妥的降，一定要牢记这四少、七不，记不住的赶快收藏。