【原】足球技巧 | 人人必会的五种急停转身过人技巧

急停转身过人是在比赛中经常会用到的一种技巧，通过或大或小的假动作骗取对方重心，以摆脱防守球员，这个技巧大部分的中场球员都会用到。

脚内侧扣球急停

脚内侧扣球适用范围很广，中场大师哈维、伊涅斯塔都喜欢用这个动作。

训练方法

在接近标志碟的位置，把一只脚向前伸到皮球前用脚内侧将球向回扣。也就是在接近对手的时候采用该动作，将对手和皮球隔离开。用另一只脚的外侧拨球。加速离开。👇

脚内侧扣球急停转身，在实战中具体应用时，值得注意的一个要点就是：扣球截停前一瞬持球者身位的把控，轴心脚需要立于球与防守者之间，利用身体将球与防守者隔开再进行转身。

脚外侧扣球急停

由于脚外侧急停可以更好迷惑对手，因此这个动作有很多种衍化。今天我们就来讲讲其中两种：踩拉外脚背急停和外脚背快速急停转身。

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脚外侧扣球转身

训练方法：

在接近标志碟的位置，把一只脚向前伸到皮球前用脚外侧将球向回扣。👇

也就是在接近对手的时候采用该动作，将对手和皮球隔离开。用另一只脚的外侧拨球。加速离开。

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踩拉外脚背急停

训练方法：

首先使球在滚动过程中，身体一个加速，使用惯用脚假装传球然后一个拉球，👇

拉完球后一个急停，并用惯用脚外侧将球护住，同时身体朝向脚外侧，此时再次控制住皮球，观察场上情况后做下一步处理。

来看看详细慢动作回放👇

是不是很简单呢？

克鲁伊夫转身

克鲁伊夫转身不用做过多的介绍，大家都很熟悉，克鲁伊夫经典过人动作👇

训练方法：

向后摆腿做出将要射门或者长传的动作。转而将球伸到球的一侧，将球从支撑脚后拉过。最后用另一只脚外侧拨球。加速离开。👇

练好后你也能像克鲁伊夫一样潇洒过人了！

济科转身

济科？乍一听这名字是不是很熟悉？对了，这就是张继科名字的由来。

济科转身是一种将跨步假动作和脚外侧急停球结合起来的过人动作。训练方法：

做该动作时将球向前推，然后一脚从球上跨过，像要跨过球跑过一样，然后以跨球脚为轴快速转过身，另一只脚顺势扣球反向摆脱。

身后拉磕球

拉磕球过人适用于边路1V1内切的情况下，如果你想在比赛中摆脱难缠的防守队员，拉磕球过人绝对是一个欺骗防守者和制造空档的实用动作。👇

训练方法：

用惯用脚踩球，脚底将球从身前迅速向左拉👇

当做第一步的时候，带动惯用脚向前，从而创造更多的空间让球在身后滚动

拉完球以后，惯用脚触地，接着用左脚脚内侧切球，从腿后穿过身体👇

在实战中需要注意的一点就是，第一步拉球的时候向左要有个沉肩，要让防守球员认为你要向左突破，接着要快速向右磕球以制造空档，这时磕球速度一定要快。