熊春茹|副主任护师内科
抚州市第一人民医院三甲 病情分析：引起大便干燥的原因很多：过食辛辣，肠道积热，热病后余热未清，津液耗伤。忧思过度，情志不舒，久坐少动，过度疲劳，饮食失调，年老体虚，气血不足，长期不良的排便习惯，均可引起大便干燥。每天早晨饮适量温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。保证每天等量的食物摄入，不可多也不可少平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、芹菜、韭菜、菠菜和水果，香蕉等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可多吃一点。平时工作或生活每隔1~2个小时站起来活动一下身体。养成良好的排便习惯。
2018-10-21 09:33:07
闵真真|主治医师全科
天津中医药大学附属第一医院三甲 病情分析：你好，导致便秘的原因有：饮食中缺少粗纤维食物，久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起大便干燥。喝水少，建议多喝水,特别是早上起床后。排便习惯不佳，建议定时大便。服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。
2016-08-15 19:36:14
程广东|主治医师全科
海南省中医院三甲 病情分析：一般临床上多见的是功能性（习惯性）便秘，多因饮食、排便习惯不良、肠到蠕动减退、应激性减退而逐渐形成的。
1、宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等，以增加食物残渣。 2、平时应多喝水，有助于大便软化。 3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。 5、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。 6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃荤腥厚道的事物。7、保持正常进食的良好习惯。节食、偏食、无规律进食，都对胃肠道的正常功能有不良影响。 8、切忌勿暴饮暴。 9、建议你能够服用一些润肠通便的药物。 10、不要久站久坐，一个小时就要活动一下。 2016-08-15 19:36:13
姚平龙|主治医师全科
武汉大学中南医院三甲 病情分析：你好:便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也能够多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便,也能够口服6合维生素治疗
2016-08-15 19:36:12
柴志林|主治医师全科
北京大学第三医院三甲 病情分析：平时要注意多喝水，多吃蔬菜，少吃辛辣油炸等刺激性的食物，不久坐勤活动，戒除烟酒，不熬夜。经常饮用酸奶可以有效解除便秘。
2016-08-15 19:36:10
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