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前言： 如今年轻人都喜欢把自己封闭起来， 心中的想法也不会愿意与身边人进行分享， 大家往往都比较自卑，这也是我们多半年轻人的烦恼。 当我们心中所想与现实有很大的出入时，内心就会感觉到很自卑， 长此以往下去心中存在自卑感就会影响我们的人生走向， 自卑的心理也会给我们造成精神上和心理上的负担， 所以如果你总是迷恋一下这几件事，说明内心很自卑需要及时改正。 自卑不是一天两天产生的，是随着生活慢慢形成的， 自卑的表现有很多千差万别，所以我们要及时改正。  自卑是一种普遍存在的情绪感受，在很多人身上都会存在， 这种自卑的情绪会慢慢的渗入潜意识当中， 所以我们骨子里才会感觉到很自卑与压抑，这样生活就会出现很多问题。 其实自信是我们的生活方式，不够自信的人会误入歧途， 自卑的人往往比较依赖，其实在温暖的阳光也照射不进来。 心理学阿德勒认为：自卑心理是每个人都会出现的一种心理状态， 假如这个人对待自卑心理是有接受的状态的，那人生就会不断成长， 自卑并不会严重影响我们，如果我们对自卑是抗拒的， 那时候就会变得很压力也会不快乐。  1.回避社交 自卑的人往往内心拒绝社交，总是感觉一个人可以把所有事情处理好， 自卑的人担心自己说的过程中说错话甚至做错事， 所以内心就会感觉到很不安，所以进入人群之后会十分矛盾。 所以慢慢的就不再喜欢与身边的人打交道， 也会产生一种孤独与自卑心理，身边人也不愿意与他们打交道， 因为总是感觉他们不好接触很别扭。  2.喜欢伪装自己 自卑的人总是喜欢带着面具与身边人交往， 他们不喜欢把自己真实的一面告诉别人， 所以慢慢的就学会了掩饰与撒谎， 自己在这个社会上也成为了一个虚假的自我， 时间长变成了一个戴上就摘不下来的面具，因为他们希望自己可以合群， 但是也会给自己带来很多负担让自己很累， 所以说一个谎就要用无数个谎言去圆， 慢慢的离真实的自己也会越来越远。  3.没有自我认知 如今这个社会生活节奏非常快， 很多人每天都为了工作去奔波，无论孩子还是成年人， 慢慢的自己生活就会变得越来越没有目标会感觉生活很无趣， 当生活中做决定时就会发现自己没有主见， 总是喜欢听从身边人的意见，这样也活成了自己最讨厌的样子， 长此以往下去整个人就会变得很自卑。  4.胆怯 不自信的人往往不敢去重要的场合， 担心自己融入不进去甚至还会怯场， 遇到比自己厉害的人总是想有逃避的心理， 甚至在说话的过程中不能看对方的眼睛。 甚至自己的内心还会去比较，毕竟自卑总会给我们带来负能量， 长此以往这样下去就会让身边人感到反感。 虽然自卑是一种难以摆脱的心理，但是我们也要有改正的心去面对他们， 不然就会让我们的生活有巨大的变化，也会沉浸在痛苦中。 所以要不断接纳自己让自己充实起来，慢慢的就会变成自己想要的样子。 因此我们要多鼓励自己与身边的人交流， 生活中敢于说出自己的内心想法，因为这并不是一件丢脸的事， 反倒还会让身边人对我们刮目相看。  结束语： 每个人的性格都会随着成长环境进行变化， 当我们成年以后性格基本就定型了， 所以父母对孩子的教育有着很重要的关系， 无论在生活还是工作中，都要找到自己的优势应善于表达。 每个人都在不断寻求肯定的过程中成长， 因为自卑的人非常在意别人的看法与评价，长期以往下去就会失去自己的自尊心。 所以幸福的童年可以治愈一切，也会让我们内心感受到温暖。 自信对于一个人来说，是生活中最重要的一种特质。 所以一个人要想有变化就要从自身找原因去解决。 参考资料|Psychopharmacology bulletin |
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