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那么，到底什么是“秋冻”？哪些人群不适宜“秋冻”？“秋冻”又该注意哪些细节？今天，就请和小编一起来了解一下吧！ 什么是“秋冻” “春捂秋冻，不生杂病”是我国民间的养生俗语，源于先秦时期的四时养生思想。“秋冻”，从字面上来理解，是说到秋天气候渐凉，不要急于添加衣服，把自己裹得太过严实，可以适当的“冻一冻”，让身体慢慢适应寒冷，已准备度过更寒冷的冬天。 中医理论认为，秋天，正是气候由热转寒的时候，人体肌表也处于疏泄与致密交替之际。此时，阴气初生而未盛，阳气始减而未衰，气温逐渐降低，大自然阳气潜藏，人体阳气亦开始收敛，为冬时藏精创造条件。这时如果一下就穿得过多，也不利于阳气收敛，容易导致疾病侵袭。 而养生思想认为，入秋后可适当“冻一冻”以加强机体防寒、御寒的能力，可使人体的抗御机能得到锻炼，从而激发人体逐渐适应寒冷环境，有利于避免许多疾病的发生。 此时若一下添衣过多，容易妨碍阳气的收敛，因此，当适当地接受一些冷空气的刺激，这样不但有利于肌表之致密和阳气的潜藏，对增强人体的应激能力和耐寒能力也有所帮助，所以就有秋天宜“秋冻”的民间养生习俗。 “秋冻”需要注意 01 “秋冻”并不是要挨冻 02 “秋冻”也要分地域 03 身体这些部位不能冻 这5类疾病患者“秋冻”需谨慎 “秋冻”并不是人人适宜，因每个人的体质不同，所以“秋冻”也应因人而异。一般来说“秋冻”比较适合体质较好的中青年人，但老年人、婴幼儿、孕妇等体质较弱的特殊人群则不宜“秋冻”。 下面给大家需注意患这5类疾病的人群，也不适宜“秋冻”。 01 呼吸系统疾病 有呼吸系统疾病的人群，如哮喘、支气管炎患者。此类患者呼吸道的防御功能比较差，受到寒冷刺激后，易加重咳嗽和喘息等症状。秋冬时应注意保暖，以免加重原有症状。 02 糖尿病患者 糖尿病患者如不注意保暖而盲目“秋冻”，血糖无法保持稳定，可能会加重病情。首先，长期或者不定期的高血糖会使人体白细胞的吞噬能力降低，导致机体抵抗力下降，若一味追求秋天“冻一冻”非常容易感冒。 其次，当糖尿病患者的血管突然受到冷空气刺激时，容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，而还常合并周围血管神经病变，会导致微循环障碍，容易引起组织坏死和糖尿病足等。 03 心脑血管疾病 心脑血管疾病人群，低温环境容易诱使此类患者血管紧张，导致血压升高，从而加重心脏负担，加重原有症状。 因进入秋季气温变化较大，多变的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，容易导致血压升高。 也会引起血液黏稠度增高，严重时还可能会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状，甚至还可能会导致血管脆裂发生中风，或者引起偏瘫，危及生命。 04 胃肠疾病患者 有胃肠疾病的人群，不适合“秋冻”，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等。因人体受寒冷刺激后，胃肠气血运行不畅，易发生痉挛性收缩，使原有胃肠疾病再次发作。 05 关节疾病患者 风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因，寒性凝滞，会使气血运行不畅，不通则痛。因此，有关节疾病的患者，从秋季开始就应该注意腿部的保暖，不适合“秋冻”。 另外，按照中医说法，体寒者属于凉性体质，阳气不足，应该注意保暖，固阳护气，所以不适合“秋冻”。 “春捂秋冻”虽也有一定的道理，但凡事均讲求过犹不及，“秋冻”也是一样，要维持在一定的限度内，不可拘泥于“秋冻”之说，以免影响身体健康噢！ |
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