医学上对于骨盆前倾的定义是:骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象,较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸,腰臀比、BMI值和体重都在正常范围,小腹仍旧前凸。 以前不明白为什么那么多人去做骨盆方面的康复调理,现在随着学习的深入,渐渐发现了骨盆承上启下的重要作用。于上,沉肩的同时,整个上半身的力,都要落在骨盆上。如何让身体形成一个框架,就是骨骼之间神奇的作用,把力均匀的沉下去。中医经络的站桩,就是让我们去沉胯,不管是耻骨前倾,还是命门后送,都是为了把骨盆摆正,把身体上下连成一个整体,拉筋也是一样的,收住的核心就是骨盆这里。骨骼是全身的支撑,骨骼歪了,身体的其他地方肯定会出问题,所以说不要让自己长歪了,骨头一歪,各种问题都会出现的。其实矫正骨盆的方法很多,写文章主要希望大家,对于身体有一个正确的认识,只要科学的去认识了,就不会有畏惧了,即使出现问题,也能够平常心的去对待。正确的认识身体,了解自己,身体处于什么阶段,适合什么锻炼,然后再有计划的去坚持锻炼,更好的帮助自己健康起来。
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