补血妙方玉灵膏

玉灵膏为中医食疗古方，源自清▪名中医王孟英《随息居饮食谱》，由三种组成：龙眼肉、西洋参、白糖。

那么有血虚症状的人有哪些表现呢？

一、血虚之人，容易疲劳。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕。

二、血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人失眠，这种原因引起的失眠比较多。

三、血虚的人，蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往效果更好。

四、血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服。

五、血虚的人容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的原故。

六、血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白。

七、血虚之人，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉。

八、血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。

如果有以上症状就可以考虑自己血虚了。

玉灵膏制作方法：

桂圆肉、西洋参、白糖按10：1：1的比例放入碗中，古法记载：碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。玉灵膏的神奇之处就是蒸百次，按现代时间估算，蒸百次的时间需要40小时左右。经过40 余小时蒸制，桂圆的热性逐渐消散，其味由甘变苦，药性更足。与西洋参配伍益气补虚，膏方平和不易上火。

下面说一下我的制作方法：

原料：桂圆肉500克、西洋参50克、冰糖50克

1、首先把西洋参打成粉，桂圆肉用清水洗干净，放入开水锅中烫一下使桂圆肉回软，然后把桂圆肉、西洋参粉、白糖混合。

2、蒸制

一天蒸一次，一次蒸四小时，每次蒸完搅拌一下，蒸十天

3、服用方法：

每日早晚盛一小勺玉灵膏（约10到15克）放入杯中，开水冲调食用

4、保存方法：

密封包装后放冰箱冷藏保存，可保存45天。

温馨提示：文中所涉及到的各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试药，身体出现不适应尽早就医

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