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大多数人对于车模的概念是那种比较身材火辣的女性，这些年来，由于一些负面消息导致很多人对车模有种误解。 但是在小编个人看来，其实车模这个职业还是比较可以的。一个人无论是从事何种职业，都应该得到基本的尊重，各行各业不分贵贱。 今天我们来介绍的这位女性，她就是一名职业的车模，平时会参加各种车展，姣好的身材，漂亮的脸蛋吸引了很多人的注意。 
不少到现场车展，看车的朋友们，都会纷纷拿出自己的手机给其拍照。通过照片也可以看出，这位车模她的身材十分曼妙，前凸后翘，玲珑有形，与这豪车实在是相配。 据车模自己本人表示，自己平日里是一位健身达人，为了保持好的身材，自己会在健身房运动很久，没有一天可以落下。 在这里介绍几个有助于保持良好身材曲线的运动方式，希望有需要的朋友们可以自行参考，或者是进行尝试。 
第1个健身动作需要依靠健腹轮来进行。健腹轮主要是用来锻炼腹部肌肉的，单纯的从它的名字上也可以看出。 但是对于健身新手而言，如果采用健腹轮练习的话，一定要仔细阅读说明书或者是请教专业的健身选手。避免因为动作的不标准性，导致运动过程中给身体带来不必要的损伤。 第2个健身动作叫做深蹲，深蹲练习可以借助阻力带进行。阻力带可以增加训练的难度，同时能够帮助增加训练效果。 如果不想用阻力带的话，也可以用健身壶铃来代替。深蹲练习可以帮助改善臀型，提高臀线，使自己的臀部变得更加的饱满。 第3个健身动作主要是可以用来锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪堆积，同时强化腹部核心力量，这个动作叫做平板支撑。 平板支撑这些年来非常的火，深受很多男性女性朋友的喜爱，无论是做腹部哪一个动作，平板支撑是个前提，它可以起到基石的作用。 
第4个健身动作叫做臀桥练习。臀桥练习需要借助瑜伽垫或者是直接躺在床上，双腿微曲依靠自己的腹部力量是臀部抬离瑜伽垫，双手紧贴地面放在身体两侧，臀部微微夹紧。 臀桥练习也是一个很好的锻炼臀部的健身动作，与深蹲搭配可以起到很好的塑臀效果。 以上几个健身动作有助于帮助塑形，可以起到很好的改善形体的作用，同时能够美化身体线条。 
为了避免运动过程中出现肌肉拉伤，建议在进行运动之前做必要的热身动作。同时，在运动结束之后，注意做拉伸动作，使身体得到放松，可以帮助缓解第2天身体出现的不适。 |
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