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问问姐妹们最近看什么综艺，十有八九都是《披荆斩棘的哥哥》。 Beyond主音吉他手黄贯中，黑豹摇滚老炮张淇 ，男团鼻祖言承旭，山鸡哥本哥陈小春，行走的人形唱片林志炫...  哥哥们也太香了吧！不过，小编倒是迷上一位有故事的“奶爸”哥哥：李承铉 戚薇的老公李承铉讲成为全职奶爸的体会，真是戳中不少全职爸妈的心声。 我们常说，生孩子对于女性来说是一道坎，其实对男性也是。 对于全职家长而言，带孩子真的容易吗？ 看到文末，不如一起投个票吧~（不要直接刷下去，阅读全文哦~）  01 产后抑郁的她，为什么会这样？ 小荔在怀孕之初就和丈夫商量过：辞职，全心带孩子。 虽然丈夫不是特别的赞同，但是最后还是答应了。 孩子出生后，她原本想象中的育儿生活是充满希望和甜蜜的，但是现实给了她不止当头一棒。 第一棒是婆媳关系的恶化 为了方便小荔坐月子，婆婆不辞辛苦来到深圳照顾她的日常起居。 丈夫每天一大早就出门上班了，小荔每天都在孩子的哭声中醒来，如果她没及时喂奶，婆婆就骂骂咧咧地，质问她会不会带孩子。 每天，与婆婆的争吵和孩子的哭声充斥在她的脑子里。 第二棒是丈夫的不理解 小荔和丈夫说委屈的时候，丈夫就黑着脸说当初说：你不要把工作辞掉，你非要当全职妈妈，请个保姆月嫂什么的不就完事了吗？ 孩子哭闹不停，小荔哄也哄不住，丈夫受不住孩子的哭声，半夜抱着被子去外面沙发睡。孩子哭，小荔也哭。 她不明白，好好的生活怎么成了这个样子，她甚至想过，是不是她离开了，大家才会知道她在承受的压力到底有多大。 【深圳泊恩心理咨询】提醒您： 像小荔这种情况其实并不少见。 我国产后抑郁的发病率平均为14.7%，大概每10名产妇中可能就有1-2名会出现产后抑郁。  第三棒就是“邋遢”的自己 新手妈妈们除了要照顾孩子，还要面对一个产后狼狈的自己。 这个时候的妈妈们是很自卑的，身材的垮塌，怀孕之后留下来的身体问题…… 这些都会让她们格外的敏感，一点风吹草动的评价都会让她们觉得仿佛被社会排除在外。 经历这些，她们终于扛不住了 在新妈妈身上，首当其冲的是焦虑、自卑、自责、绝望等等的消极情绪，常常觉得想哭，吃不下饭，睡不着觉，总是觉得累，对什么都不感兴趣，影响自己产后的身体恢复，也影响宝宝获得妈妈的爱与关怀。 这时，产后抑郁很容易就会找上门了！ 这时，对于小荔来说，速度最快，效果最好的治疗方式便是寻求专业的心理咨询师的帮助。 泊恩心理咨询师曾经问过她这样的问题： 生完孩子的你，最希望能马上实现的是什么？ 那时，小荔毫不犹豫地回答：想要老公带孩子。 老师却意味深长的看着小荔说： 可是他也是第一次成为新爸爸，他对你的“不理解”可能也会是抑郁的表现。 小荔不解，老公也会抑郁吗？他又不用生孩子？ 这个问题，《披荆斩棘的哥哥》里头李承铉的这句话，让“全职奶爸抑郁”的话题由此被推上热搜。  02 披荆斩棘的“爸爸” 产后抑郁没你想得那么简单 在节目《披荆斩棘的哥哥》里，李承铉说了自己当全职奶爸时，得了产后抑郁。 一时间很多人都在质疑：
诸如此类的谴责很多，我们从数据可以看出，全职奶爸的抑郁情况并不比妈妈轻松。 美国《儿科》杂志发表的一项数据调查结果表明，妈妈患产后抑郁症的比例为14%， 而爸爸在孩子出生后患上产后抑郁症的比例只比妈妈低4%，也就是10个爸爸当中就可能有1个爸爸不幸遭遇“产后抑郁”。 之所以大家会对产后抑郁的爸爸有所误解，是因为爸爸生病的原因和妈妈还是有些许不同。 爸爸的负面情绪很多时候只能在心底堆积，很少被人注意到。  @吴雷 “男人肯定是要扛住压力的。”35岁的吴雷说。 @左飞 ““我总想为家人硬撑，什么事都自己揽上身，认为这是一个男人的应该。有时会崩溃到想跳楼，随时都想死。”左飞说。 @龙小 得知妻子怀孕后，龙小脱口而出的第一句话是，“这孩子怎么来得不是时候。” 爸爸们的问题更多地来自于超出预期的生活方式的改变，比如：
可以看出：爸爸的问题似乎更多是发自自己的身份地位，而妈妈的问题则是来自外界的指责。  【深圳泊恩心理咨询】提醒您： 这两者情绪的起因就很不公平，爸爸带孩子得到了很多的体谅： “你作为爸爸还要带孩子真不容易呀” “所以我更加不能说出我很累” 而妈妈带孩子则被贴上“家庭妇女”、“要老公养”这些标签，一旦孩子出了问题，大家都在指责妈妈的过失。 “每个妈妈都这样，不要那么矫情了，赶紧带孩子去，别想太多” “他们说得对，我就是没事找事干，是我不好” 这种社会性的不公平直接导致了全职家长们在家庭的地位都不拥有发言权。 当抑郁情绪发作时，就更加不容易被及时的注意和进行专业的心理治疗。  03 我们该如何帮助爸爸的产后抑郁？ 那么，究竟怎样能帮助准爸爸预防产后抑郁？如果真的患上抑郁症，爸爸又要如何尽快从情绪的阴霾中走出来呢？ 家人的宽容、支持和耐心当然是最好的良方： 帮助新爸爸适应新角色带来的混乱和紧张，在沮丧心情的苗头露出时，就给予他们关心和理解。 除此之外，爸爸还需要为自己找到一些应对的小方法。
如果抑郁情绪问题长时间得不到解决，无论是你的健康、宝宝的成长还是家庭的幸福都会受到威胁。  投个小票 全职家长的心里状况在这几年都是热议的话题，多关心他们的心理状况。 如果你发现你的另一半情绪上有抑郁倾向的时候，最好是尽快向专业的心理咨询机构求助。 虽然很多问题都很“难”，但不用担心，我们一起面对。 恭喜你，读完全文，让我们一起来投个票吧！你也可以转发给身边的奶爸奶妈，听听他们的想法又会是什么？ 点击“在看，转发分享”，让更多需要帮助的人得到帮助！ |
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