|
《晨间日记的奇迹》中介绍了“三大原则”和“七大作战法则”，“三大原则”中“不要花三分钟以上的时间；先决定书写的地点；写一个字也没关系”这些其实是微习惯的概念，所谓微习惯是指小到不可思议，简单到不能失败的积极行为。“三分钟”“一个字”就是简单到不能失败的行为，这样的目标让人感觉不到难度，所以容易养成习惯。“七大作战法则”是七个利用外部条件激励自己坚持下去方法。这些原则和方法都非常有用，其原理是通过外在的方法引发内生动力，决定人们坚持做一件事的终极因素是自己的内心，是梦想，如果内心不愿意做某件事，那么不管这个人意志力有多强也很难坚持下去，这也就是所谓的内因决定外因。书中的原则和方法其实就是先“诱骗”自己去做这件事，然后再发现做这件事的意义和价值，进而产生内生动力。这让我想起一个场景，过去技术不发达的时候，摩托车经常打不着火，打不着火就找人推，推着推着一挂挡、一加油车就着了，然后就能骑上跑了。人推是外在的方法，发动机是内生动力，如果发动机不启动，仅靠人推那肯定是坚持不下去的。我写日记之所以能坚持七年，我想有这样几条因素：一是因为自己过去有写日记的习惯，知道写日记的价值；二是得知晨间日记九宫格这样一种写日记的方法后，感到特别新奇，包括之后尝试在各种软件中写日记，因此“好奇”也是写下去的动力；三是当找不到合适的软件、自己在excel中开发晨间日记系统后，测试和优化自己开发软件是自己写下去的动力，在自己亲手打造的软件中写日记有一种说不出的感觉，今天早上刚写完，就迫不及待下一个早晨；四是越写越发现日记是人生的宝贵财富，一条条记录形成了人生大数据，晨间日记对我影响很大，特别是让我学会了如何幸福地活在当下。为了以后的好收成，当下就得播种，这应该是坚持写下去的终极动力。
|
