|
睡眠时间变短？ 反反复复难以入睡？ 你有多久没一觉睡到天亮了？ 过了40岁以后，很多人都有失眠的问题。但你知道吗，睡不好对中老年的危害超出想象，千万别怪没提醒您，人命关天可真不是闹着玩的，特别是有这些基础病的千万马虎不得： 肝肾衰竭 中风 猝死最要命！ 很多中老年抽烟喝酒，本来肝脏损伤就不可避免，而凌晨1-3点是肝脏的排毒时间，如果睡不好，肝脏就无法正常工作，长期以往，脂肪肝、肝炎、肝硬化等就会随之而来，严重还会影响到血糖的代谢！ 中老年都会有肾气不足，加上长期服用各种药物，早已造成了肾脏的损伤。研究表明，每晚睡眠时间≤5小时的人，蛋白尿发生率是睡眠时间7-8小时者的2倍，前期引起肾功能减退、后期肾就会慢慢衰竭。更可怕的是失眠、肾炎、尿毒症很容易就形成恶性循环。 夜晚睡不着，血压就会上升，这是特别可怕的信号，很多冠心病、心梗等猝死多发生在夜里。肝胆肾都无法工作，血液供给就会不足，长期下来血管就很容易形成动脉粥样硬化，血栓，严重突发脑死亡、脑中风，调查显示夜间88%的猝死与心血管疾病有关！  央视名医助眠良方 ●王师菡中医科学院主任医师 后来在做客《健康之路》节目中讲到：随着年龄的增长，很多老人睡眠时间在减少，睡眠质量也在下降，多数就诊病人除了心脑血管问题，还会有失眠问题。这种失眠跟心、肾有关，而很多中老年存在肾精不足的情况，那中医讲究阴阳平衡，心肾相交，才能有好睡眠。 对于这种失眠，除了吃中药外，还有一种中医外治法，能更好的帮我们治失眠—助眠药枕。 其实，古代著名医学家孙思邈就坚持“闻香祛病”，据史料，他一辈子都睡药枕，活到100多岁。 我们不妨也从每天睡觉的枕头入手，在枕头里面加入中药材，不仅可以治失眠，更有利于身体健康，这也是中医里一个经典古方。 但是药枕的配方是很有讲究的：黄莲、肉桂、夜交藤、远志、酸枣仁、柏子仁、合欢花。 首先黄莲和肉桂，就是我们中医里的交泰丸，它主要就是交通心肾，黄莲实际上就是清心火，而肉桂是补肾阳，是补命门之火的。所以黄莲跟肉桂一个清心火一个补命门之火，让肾水能够上济，心火不会亢盛，从而达到水火既济，心肾相交。 然后就是酸枣仁和柏子仁，都是入心经，有宁心安神作用。酸枣仁一定要用炒过的，补益效果更好。合欢花和夜交藤有通经活络的作用，也是入心经，可以安神，远志的作用是安神益智。 我们可以将坚硬一点的药材用料理机打碎，再一起装入布袋里，这样一个小药包就做好了，放枕头里直到闻不到香味，大概3-4周换一次。 王主任的母亲自述枕上之后浓浓的中药香，十分安神，脑子也就不会胡乱想一些事了，这样慢慢就睡着了。用了这个药枕，安眠药吃的也少了，觉睡足了，白天的精神状态也好了很多。 但是很多人觉得自己做药枕很麻烦，剂量掌握不准，也不方便打碎，问我们有没有同款的药枕买。于是我们根据专家古方，为大家采购了道地药材，按特定配比为大家定制了央视同款助眠药枕，回馈粉丝朋友们。 如需咨询、订购 |
|
|
